立秋防哮喘 小心花粉过敏
在每年立秋之后，哮喘患者就开始慢慢增多，秋天是湿度比较小，然而浮尘却比较多，花草树木开始了新一轮的新陈代谢。过敏原的增加，使具有过敏体质的人更容易出现过敏症，一些过敏体质的人，常引发哮喘。有哮喘病史的人应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免与致敏物质特别是花粉接触。
告诉大家一个防哮喘自我保健的小方法：四指并拢与拇指相对应放置于颈部气管两侧，进行有节律性提捏，用力要轻而缓，由上而下，自廉泉穴到天突穴，反复进行1-2分钟。
立秋防胃病 饭后按摩腹部
立秋之后，进入夏秋交际，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠可能会发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性也随之降低。如果人们平时不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。损伤胃黏膜，使胃病复发。所以人们秋季应注意腹部保暖。
对于胃病患者，秋季容易受凉导致胃痛。不妨每日饭后，用双手掌在腹部脐周围沿顺时针方向推按15次，预防秋季胃病复发疗效很不错。立秋后饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，贴秋膘也要讲究科学饮食啊。
秋季阳消阴长 男人需养肺
一、养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。
