取穴
肺俞、大椎、合谷、足三里、膻中。
灸法
1.艾条灸：以温和灸和雀啄灸为主，每次10-20分钟，每日或隔日1次，至少连续灸1个月。在流感好发季节，能预防流感，在感冒初起时，每日灸1-2次，每穴灸20分钟，能消除或减轻感冒症状。
2.艾炷直接灸：平素体虚，易于感冒者，取上述穴位，用半个米粒大小的小艾炷放在穴位上，待艾炷燃尽后再放置新的艾炷，每次每穴3-7壮，隔日或3日1次，连续灸l-6个月。
颈椎病总不好，用艾灸可缓解
随着生活压力的增加，患颈椎病的人越来越多，除了一些体力劳动者，很多白领也患有颈椎病，主要因为没有正确的坐姿习惯，缺乏锻炼。颈椎病多由颈部肌肉劳损，或感受风寒湿邪，导致颈部气血失调、经脉不通所致。那用什么方法治疗颈椎病，可有较好的疗效呢?中医认为，可采用艾灸中的雀啄法。艾灸治疗颈椎病的疗效较显著。
选取风府、风池、大椎、颈夹脊等穴位，将点燃的艾条像鸟雀啄食一样对准所选穴位，活动施灸。一个穴位雀啄样施灸100下，每天1次，15天为一疗程。
注意事项
艾灸中的雀啄法治疗颈椎病适用于颈项强直，颈部活动不利，晨起或阴雨天气病情加重，怕风惧寒，舌苔薄白，脉浮弱的患者。舌质红、少苔，脉细数者应慎用。
艾为纯阳植物，艾灸养生可出排体内寒气
如今，不止是男性朋友，女性一样也承担了越来越多的工作，工作压力和超负荷的工作量使女性的身体负担逐渐增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。
很多人出现了一些小问题不用太在意。结果，长期的亚健康导致了严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。
这时，不妨在家艾灸。艾灸对寒性体质非常有效。这是因为，艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。
艾灸疗法，对于体质寒冷的女性来说，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有很好的保健祛病功效。
结语：艾灸肚脐的作用大家知道了吗?只要坚持使用正确的方法对肚脐施灸，就能够帮助我们强身健体，增强提抗力，减少患上疾病的机率。当然，除了这些艾灸疗法的作用还有很多的，需要大家一一了解。
