寒假如约而至，孩子们卸下学业重担，开启“放飞模式”，外出游玩、居家休憩、好友相聚的时光大幅增多，但隐藏在欢乐背后的安全与健康隐患也随之凸显。无论是居家生活、外出出行，还是饮食作息、人际交往，每一处细节都紧密关乎孩子们的身心健康。寒假安全健康小知识有哪些？为让孩子们度过一个快乐、安全、健康的寒假，这份全面细致的安全健康提示请家长和孩子一同收好，携手筑牢假期安全防线。
一、居家安全不松懈，筑牢健康“避风港”
1.用电用气守规范，杜绝安全隐患
寒假居家时间变长，电视、电脑、热水器等家电使用频率大幅增加，用电用气安全规范万万不可忽视。家长要提前告知孩子，切勿随意触碰插座、裸露电线，不私自插拔电器插头，更不能用金属物品触碰插座插孔，避免湿手操作家电，从源头防范触电事故发生。使用燃气热水器、燃气灶时，务必保持厨房等空间通风顺畅，使用完毕后及时关闭燃气阀门，家长需定期检查燃气管道、接口是否泄漏，可借助肥皂水检测，防范燃气中毒或火灾等重大风险。
2.居家作息有规律，远离“宅家病”
不少孩子假期容易陷入“熬夜刷手机、睡懒觉到正午”的恶性循环，紊乱的作息会严重影响身心健康。规律作息是维持身体健康的基础，建议家长和孩子共同制定合理的作息表，每晚入睡不晚于22点，早晨9点前起床，保证每天8-9小时充足睡眠，助力身体正常新陈代谢。同时减少长时间久坐刷手机、玩电脑，每隔1小时起身活动5-10分钟，做做拉伸、远眺，避免用眼过度，缓解颈椎和眼部疲劳，远离近视、颈椎不适等“宅家后遗症”。
二、出行安全记心间，平安相伴每一程
1.交通安全严遵守，规避出行风险
外出游玩、走亲访友时，务必严格遵守交通规则，这是保障出行安全的核心。过马路时必须走人行横道、过街天桥或地下通道，不闯红灯、不横穿马路、不追逐打闹，时刻远离大型车辆的盲区和内轮差，避免意外发生。乘坐私家车时，全员需系好安全带，未满12周岁不坐副驾驶位，未满4周岁需使用儿童安全座椅并正确安装；乘坐公共交通时，有序排队上下车，不推搡拥挤、不追逐打闹，妥善保管好个人物品，不随意与陌生人过多攀谈，不轻易透露个人和家庭信息。
