不要跪坐在地板上
坐在地板上比坐在椅子上更容易导致身体骨骼的扭曲。特别是两腿向外弯曲的跪坐方式尤其不好，这样很容易使骨盆变形。
不要睡在过软或过硬的床垫上
睡太软的床会使腰部下沉，睡太硬的床会对骨盆部位产生压迫，这都会引起骨盆变形。理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。
别把纠偏重任交给塑身衣
塑身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但决不要把纠偏重任全都交给它，因为经常穿紧绷绷的矫形内衣，会因为下半身捆绑过紧而易引发妇科炎症。
看了以上的讲解，大家应该清楚要怎么做了。为了避免更多疾病的发生，不管何时何地都要养成正确的生活习惯。如果大家还有不懂的问题，可以点击我院的在线咨询，寻求您想要的答案。
盆骨矫正如何进行
相信现在有很多的女性朋友都在忍受着盆骨变形的痛苦，而且现在的女性朋友基本都是爱跷二郎腿，而且平时的走路姿势也不是很正确等等原因，就会导致骨盆变形还有严重的就是生完宝宝，骨盆会严重变形，专家表示，对于盆骨矫正，可以通过矫正操也进行。
首先平躺在硬板床上，双腿张开，跟肩同宽，脚尖呈八字，双臂伸直，放在两侧，然后身体放松。
接下来，进行有规律的晃动双脚，频率快慢适中，这时候盆骨这里会觉得很放松，进行这个动作1分钟就可以了。
然后，就用双臂，慢慢的撑起身体，双手和肩部同宽，身体不要弯曲，重复上一部的动作，晃动双脚，进行这个动作10秒钟。
接下来，还是躺平，双脚呈现外八，双腿伸直，然后慢慢的抬起大约30公分，保持10秒钟，然后放下，这个步骤重复三遍，然后再重复上面的三步一遍以上。
然后，还是躺平，双脚保持内八，双腿慢慢抬起，和地面大约30 °，然后用双脚互相敲击大脚拇指和脚掌连接的那个关节，用力敲击，敲10下，然后放下，再重复些步骤。
后， 还是保持上一步的动作，双脚互相抵着大脚拇指，同时，内八尽力的张开，这时候大腿的内侧要用力，保持这个姿势数十秒，放下，再重复。这种方法一定要长期坚持，而且比较在效。
结语：大家对于骨盆骨折的一些矫正方法应该有了一个大致的了解，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意对身体的保护，发现有骨盆骨折症状的话一定要及时的进行治疗，及时的进行一些矫正措施。
