和式太极拳

和式太极拳是太极流派之一,和式太极拳又称赵堡和式太极拳,练习人数众多.民福康健康带您一起学习和式太极拳,并为您提供和式太极拳视频观看.

: 和式太极拳的特点与练法和式太极拳具有三直、四顺、六合等一般太极拳要点外，有自己显著的特点，它遵循“中正松柔，轻灵园活，顺遂自然”之要领。演练时身体中正安舒，不偏不倚，不贪不欠，脊背骨节垂直贯穿，经络通畅，气血循环环。由形体到意识均要放松，...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-12 14:10

: 有这样一句拳谚：“以拿还拿走天涯。”充分说明了和式太极拳舍己从人的技击原则。笔者有幸受到和兆元宗师的三位嫡系后人，当代和式太极名师——和定乾、和有禄、和天禄的教诲，管窥和式太极拳堂奥之万一，在此略做说明，权做“引玉”之举。和式太...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-11 16:55

: 和式太极拳的特点脱胎、换骨易筋、洗髓。它有五种功法：坐、卧、站、行、动。坐调丹田之息，卧则守脐下之珠，站则筑基养气，行则借足于坦途，动则练养结合。它有内外五形十大练法：精、神、意、气、力、筋、骨、皮、毛、肌。练法共分三部。第一部脱胎法该法静...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-11 16:24

: 对修炼和式太极拳内功而言，以胯裆为主宰的行拳练功，使之以身领手，引动腹内的太极轮转，支配了逆腹式呼吸。一系列的上下相随、内外相合、连绵不断，皆由此而成。阴阳、虚实以及丹田呼吸全赖胯裆之运转，在外是拳架、揉手(亦俗称推手)的练习;在内则是丹田...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-10 14:01

: 学习兴趣是推动学生进行学习活动的一种内部动因。青年学生活跃好动，喜欢快节奏的动作，初接触和式太极拳时，普遍兴趣不高，并戏称之为“摸鱼”。而不少教师在教学中，只管教动作，忽视了培养学生兴趣，今天课教完，学生明天就全部“还”给你了，费了很大气力...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-09 17:46

: 养生和式太极拳理精法密，练形、意、息、松、气、劲、神，层次修炼，逐阶登升。学练养生和式太极拳应由浅入深逐级进修，学一式练一式，练一式得一式，一阶有一阶的功效，功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点练拳动以入门，入门先练拳。...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-05 18:40

: 现在很多老年人很喜欢练太极，因为太极可以强健身体，祛除百病。可是练太极是有很多讲究的，刚开始学习和式太极拳的时候难免会有一些错误的理解，那么在练习和式太极拳有哪些错误是比较容易犯的呢?下面小编就来为你介绍一下关于和式太极拳的一些常犯的事项，...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-04 18:40

: “十字手“一式风格质朴如润物之春雨，悄无声息;又如老梅旧干，不着粉墨，然而技击使用时却似秋风扫落叶般，迅雷不及掩耳，如虎搜山、鹰击鼠样电光火石!“十字手”在推手中是这样运用的1、听劲要准对手劲路的大小、方向、力点瞬息万变，要想随机而动，得机...; 和式太极拳太极拳太极拳教学

发表时间：2015-02-02 16:56

: 和氏家传老谱对合的论述有(1)技理相合，太极真谛。(2)太极为浑圆之一气，怀阴阳之合聚。(3)外三合，内三合。(4)动之则分，静之则合。(5)由脚而腿而腰总要完整一气。以上拳论论述了太极拳合的方面与方法。和式太极拳练习时要求周身上下表里处处...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-30 17:36

: 和有禄，1963年生于河南省温县赵堡镇一个太极拳世家。自幼随父习祖传拳法，是和式太极拳第六代嫡系传人，现任赵堡和式太极拳研究会会长，国家一级武术裁判，优秀社会体育指导员，曾在举办的多种太极拳比赛中荣获套路、推手冠亚军。其祖上和兆元自幼习武，...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-30 17:27

: 卧功卧功有左侧卧和右侧卧两种。食后适宜右侧卧。侧卧时枕头与肩平，右卧屈右肘，手心朝上平放枕上，以头枕之，耳朵放于食指与拇指间(此法可使耳朵空虚，不受堵塞)。或手掌平放太阳穴前，沉肘松膀。左手掌放于左环跳穴上(卧时大腿向内一侧的位置)。右腿自...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-29 11:18

: 站功站功，场地无论大小，能容身即可，但要平坦、安静，有花木流水、空气清新之环境尤好。站功身法要端正，自头至脚要求自然空松，整体配合协调。具体做法虚领顶劲(顺直脖颈，脖颈中心有似线穿、百会往上提之感。平常人的脖颈习惯是往前倾，顺直的方法是脖颈...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-29 11:16

: 1、不贪不欠这一要求时是走架行功的要求。和式太极拳的架子与推手有密切的联系，走架如推手，推手如走架. 架要不贪不欠，如果说走架中要严格做到这一点，那么推手中这点的重要性更是不言而喻的了。不贪、不欠，这是和式人的口语说法，与《太极拳论》中说的...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-29 11:05

: 三节人之一身而言，手肘为梢节，足腿为根节。分而言之，三节之中亦各有三节。手为梢节之梢节，肘为梢节之中节，肩为梢节之根节。胸为中节之根节，心为中节之中节，丹田为中节之根节。足为根节之梢节，膝为根节之中节，胯为根节之根节。总不外乎梢起、中随、根...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-28 18:55

: 和式太极拳的活如何练“活”指意活、力活、身活、步活、关节活，无处不活。有禄先生在书中交代“意活”乃是根本。我以为活的要领可初步掌握势;分清阴阳虚实。以步活为例，两腿分清虚实，步法即活。现在太极拳界对步法有二八步、三七步、四六步之说，我虽不敢...; 和式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-01-28 18:49