立冬喝什么养生茶
立冬是一年二十四节气中的第十九个节气。在每年阳历11月7日前后，太阳到达黄经225度时开始。历书记载：斗指西北维为立冬，冬者终也，立冬之时，万物终成，故名立冬也。
冬季对人体而言，新陈代谢也会变得相对缓慢，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。
因此，立冬时养生是一门必修课。下面小编教大家几招自己调配的养生茶汤。
一、虾仁乌龙茶
原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。
做法
1、将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中。
2、倒入沸水冲泡10分钟即可。
茶效
虾仁可补肾、通乳。此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥。失眠者可多饮等。
二、黄芪红茶
适应者：体虚者。
原料：红茶1g、黄芪15g。
做法
1、将黄芪放入锅中煮沸5分钟。
2、加入红茶冲泡即可。
茶效
补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。
不适宜者：高血压者。
三、糯米红茶
适应者：身体虚弱、贫血者。
原料：红茶5g、糯米50g。
做法
1、将糯米洗净放入锅中煮熟。
2、加入红茶即可。
茶效
缓解盗汗、腰腹坠胀，益气养阴等功效。
不适宜者：发热及糖尿病患者。
