减肥健身舞是什么 两大减肥健身舞的详解(9)

  从《姑娘我爱你》到《炫民族风》,再到《爱情买卖》,再到《小苹果》一首首耳熟能详的歌曲也因为广场舞的影响力,而被网友封为神曲。

  李贵府的新歌《漂亮的姑娘你别怕》首发深受广场舞民的爱戴,首发两日上千名舞民纷纷下载制作不同版本的广场舞舞蹈,预计下半年将代替《炫民族风》抢占广场舞市场。

  广场健身减肥舞练习方法

  分节练习法

  即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

  分段练习法

  将全套动作分成几段,每次专门练习一段的各节动作,后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

  累积练习法

  即从第一节开始,先本节单独练习一次,接着与前面的节数连起来练一次,依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时,又可采用分节和连续练习方法。

  连续练习法

  即全套动作从开始至后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。

  断连练习法

  即在全套动作连续完成过程中,其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用,以强化某节练习。

  重复练习法

  即每节动作先练二八拍后进行纠正,接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。

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