美容常识 美容医生做完这事竟立马年轻10岁(2)

  另外,法令纹还可以借助一些微创手术方法消除,如眼袋切口面中部提升、线雕等,微创操作与传统的面部提升手术相比,具有创伤小、恢复期较短等优点。

  Tips

  要年轻 这些习惯要改一改

  法令纹的产生也跟一些表情习惯有关,如爱撇嘴、爱抿嘴、脸部表情过于丰富夸张的人法令纹也会比较深。所以,如果你有这些行为,就要警惕啦,要及时改掉这些行为习惯。另外,在洗完脸后,不要用毛巾或纸巾重重地搓皮肤,以免损伤皮肤,要将面部的水滴擦干净时,可用毛巾或纸巾轻轻按压的方式来将水珠吸干。

  让身体年轻10岁的五个诀窍

  感情交流

  人类是社会性动物,所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的,也包括与亲人子女的。

  其中,重要的一点是学会如何表达自己的感情,告诉周围的人,你爱他们。同时,订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时,可以翻开这本书看看,就会觉得事物变得美好起来,压力也就会随之消失。

  此外,也可以通过改变环境达到缓解压力的效果,如在周围放一些漂亮的植物,在墙上挂自己喜欢的艺术作品。

  学会呼吸

  慢吸快呼这不仅指控制吸烟和预防哮喘,任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其它生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。

  学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后,重要的就是给自己足够的时间,以恰当的方式把气体呼出来。例如,做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

  随音乐起舞

  有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。当我们的身体按照音乐节奏运动时,我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。

  不过,你不需要为了达到这个目的特意去报个舞蹈班。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事,比如你可以随着音乐锻炼身体,或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次。

  该睡就睡

  许多人已经有了根深蒂固的观点,那就是每天8小时睡眠才是对身体好的。但事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分。

  如果你需要闹钟才能起床;每天白天都需要打个盹;看书或看电影时会睡着或打瞌睡,都可能表明你没有高质量的睡眠。

  此时,你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时,保持睡眠环境黑暗而安静。要记住,认真感觉自己的身体状况,当身体发出需要休息的信号时,一定要上床睡觉。

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