黄褐斑很多人在春夏季节的时候都会长，研究证明，黄褐斑与光晒之间存在着一定的联系。黄褐斑长出来之后显得人的脸上肤色不均，很暗沉。黄褐斑形成的原因是什么?有黄褐斑怎么办?感兴趣的朋友请继续往下看吧!
黄褐斑形成的原因
1、深色食物的过量摄入
皮肤会进行色素的沉着和分辨，如果您多吃深色食物，就会加深黄褐斑的影响，比如喝浓茶、咖啡、可乐以及吃巧克力等等。而常见的牛奶、豆腐等浅色的食物可以令黑色素排出，并且还会减轻内脏的负担。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
不过这种说法目前还没有得到确切的证实，没有相关的科学实验来支撑这个观点，大家可以先作为一个参考。有一个的反例是，有人提问说喝牛奶会变白，吃芝麻头发会变黑，为什么不是喝牛奶头发会变白，吃芝麻皮肤会变黑呢?
2、没有正确认识感光水果分类
柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的，西红柿也属于感光的类型。
吃了感光的水果之后，我们的皮肤会比平时更加吸引紫外线，这样就会使得变黑、长斑的可能加大了。因此这些感光的水果好是放在太阳下山了之后去吃，这样就不必担心会长黄褐斑了!
3、油炸食物的大量摄入
很多人都喜欢吃油炸的时候，但是油炸的食物太过于油腻，会增加身体的负担，虽然闻起来香辣可口，令人垂涎欲滴，但是，吃进肚子里却会对人体造成伤害。
很多人只知道吃油腻的食物多了会导致发胖，还会导致胆固醇变高，但是不知道对皮肤其实也有伤害。油脂会加速肌肤的老化，而长斑就是老化中的一个主要症状。建议多吃hi维生素E丰富的食物，抵抗老化现象。
