脸上的色斑总是悄无声息地出现，拉低颜值还影响自信。不少人听闻三七粉有祛斑功效，跃跃欲试却不知从何下手。三七粉之所以被认为能祛斑，源于其活血化瘀、促进血液循环的特性，能改善肌肤新陈代谢，让沉积的黑色素加速代谢排出。接下来就从多个方面为你解析，如何正确利用三七粉祛斑，助你拥有净透肌肤。
一、选对三七粉，奠定祛斑基础
（一）品质优劣辨别
市场上三七粉品质参差不齐，选到优质产品是祛斑的第一步。优质的三七粉应色泽均匀，呈淡黄色或淡棕色，若颜色过深或过浅，可能存在质量问题。闻起来有淡淡的三七特有的清香，无刺鼻气味或霉味；尝起来味道先苦后回甘，苦味不会持久。购买时尽量选择正规渠道，查看产品的生产日期、保质期、生产厂家等信息，避免购买到掺杂使假的劣质三七粉。
（二）规格类型选择
三七粉根据三七的头数不同，品质和功效也有差异。头数指的是每500克三七中三七的个数，例如20头三七表示500克有20个三七，头数越少，说明单个三七越大，有效成分含量相对更高。祛斑可选择30头-40头的三七粉，既能保证一定的功效，性价比也较高。此外，还有生三七粉和熟三七粉之分，生三七粉侧重于活血化瘀，熟三七粉则偏向于补血，祛斑宜选用生三七粉。
二、科学服用，发挥祛斑功效
（一）服用剂量把控
三七粉虽有祛斑功效，但并非越多越好。一般来说，每天服用三七粉的量控制在3-6克为宜，可将其分成2-3次服用。早晨起床后空腹服用一次，有利于有效成分的吸收，但肠胃功能较弱者可在饭后半小时服用，避免刺激肠胃；晚上服用时间不要太晚，且剂量不宜过大，以防影响睡眠。服用时，取适量三七粉，用温水冲服，也可加入蜂蜜调味，改善口感。
（二）服用周期坚持
祛斑是一个循序渐进的过程，使用三七粉祛斑也不例外。不能期望短时间内看到明显效果，通常需要连续服用1-3个月才能初见成效。在服用期间，要保持耐心，坚持规律服用，同时配合健康的生活方式，才能更好地发挥三七粉的祛斑作用。若中途随意中断，可能会影响最终效果。
