主任指出，如果出现轻微的腹泻症状，并不需要立刻选择药物来帮助止泻，只要保持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，并及时补充水分保证体内的水电解质平衡即可。但如果腹泻次数多并出现发热、腹痛、呕吐、虚脱等一系列症状，则应尽快到医院就诊。
有些患者一腹泻就习惯吃抗生素，对此，主任说，只有根据检查结果，确定为细菌感染性腹泻时，才需要使用抗生素。
黄连素是许多人发生腹泻后的第一选择，但黄连素只适用于轻度感染性腹泻。主任建议，如果在发病前吃过不洁食物，或受到条件限制无法及时就医，可以先自行服用黄连素。但黄连素的剂量如果过大，会对胃黏膜产生一定的刺激，造成胃酸过多，反而伤脾胃，同时也有可能引起便秘。因此，出现腹泻好还是及时就医，通过检查找出引起腹泻的真正病因，对症下药。
值得注意的是，腹泻如果迁延不愈，好到医院进行肠镜检查以排除癌肿的可能。大肠癌在早期往往没有症状，一旦到了晚期，癌肿侵占肠道，就会导致大便性状、次数的改变。因此，中老年人如果出现长期腹泻或大便次数、性状的突然改变，不可掉以轻心。
快的减肥方法 瘦身效果好又不反弹
很多美女们整天喊着要减肥，可实际上就过过嘴瘾，根本就没有采取减肥行动，部分是没有寻求到快的减肥方法，而部分人则是太懒了，只要一想要减肥过程会很辛苦，顿时减肥的动力全没了。想要瘦下来，不采取行动，再好的减肥方法都不管用，因此想要减肥的美女，一定要有恒心，有行动!
快的减肥方法：牛奶加醋
实验表明：经常喝牛奶者会大大降低肥胖的几率，而牛奶加醋后饮用可以起到非常明显的减肥效果，这是因为牛奶中含有各种丰富的营养素，而醋能够促进体内脂肪的瓦解、消耗，这两者混合饮用后，可以促进肠胃的蠕动，脂肪的排放，消除水肿，同时对便秘也有很多的治疗效果，这种快的减肥方法值得大家试试，尤其是那些产后的妈妈，经常饮用牛奶加醋的混合液，可以消除水肿，让肌肤变得更加紧致。
快的减肥方法：每天少二十分钟运动
瘦身专家建议减肥者每天少要进行二十分钟运动，千万别小瞧每天这二十分钟的运动，这也属于快的减肥方法。如果住的楼层比较高，大家不妨放弃搭电梯，抽出一点点的时间来爬爬楼梯做运动;或者公司离的近，也可以放弃打车，直接步行去上班。只要跟运动有关，都能够帮助你燃烧体内脂肪的，因此每天二十分钟运动可以让你在不知不觉中燃烧热量，减少体内脂肪的囤积，达到瘦身的效果!
快的减肥法多不胜数，想要瘦身效果很赞，就一定要选择适合自己的减肥方法。在减肥的过程中，管住自己的嘴也是很关键的，多吃水果，多喝水，少吃零食;每天适当进行一定轻松简单的运动，也是保持苗条身材的秘诀。
苹果醋减肥法 需要注意什么
在我们的生活，苹果醋被称作为果醋的一种，是市面上非常常见的一种美容饮料，随着大家对健康越来越关注，苹果醋减肥法也越来越流行。但是，要想减肥一定要使用正确的方式。那么我们在进行苹果醋减肥法的过程中需要注意些什么呢?
苹果醋减肥法
1、注意事项
首先，在使用苹果醋减肥的时候，千万不要将苹果醋当成水来喝，一天之中只需要喝几勺子就可以了，尤其是那些胃里面出现恶心和反酸的朋友们，千万不要因为想要减肥就危害到自己的健康状况。因为苹果醋里面含有很多的酸类物质，这些物质会对人体的胃壁带来损害，对人们的身体带来不适，而且直接喝的口感也比较差，很多人都不能够咽下去。
2、时间选择
其次，喝苹果醋还需要选择好时间，尽量在每顿饭之后的半个小时以及准备睡觉之前的一个小时内。这样能够令食物里面的脂肪转化成能量，而且在睡觉之前喝能够帮助人体的消化，将人体中多余的热量清除出去。其次，喝苹果醋绝对不可以空腹进行，一定要在吃完饭之后再喝。
