男生居家养生食谱
一、黑糯米粥
主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克。
配料：红糖适量。
制作方法
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆，适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
二、菠莱猪肝汤
主料：菠菜250g、猪肝100g。
配料：盐、味精。
制作方法
(1)菠菜洗净切节、猪肝洗净切片。
(2)炒锅置旺火上，加水烧沸、下猪肝、菠菜煮熟，加油、盐、味精调味。
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