吸烟吃什么好 男人吸烟成瘾应该多吃它(2)

  只要在平时适量食用这种水果,不但对肺部的保健起到一定的作用,而且还可以使人的精神变好,如果因为压力而使心情无比烦躁的人群也是可以食用它,因为它具有缓解情绪的作用。

  4.银耳

  对于银耳这种食物,女性会经常的食用它,其实男性也是可以食用的,它是被称为菌中之冠,是名贵的滋补品,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效,对于因为长时间吸烟而导致肺部不健康的男性可以适量的食用它。

  5.百合

  百合微寒,味苦,其具有养肺滋阴、清火、安神等功效,非常适合长期吸烟的人群食用。因为人在吸烟的时候,烟中的毒素会停留在体内,对于自身的肺功能较差的人群,由于毒素无法排出体外,就会导致肺越来越衰败,这时可以适量食用些百合,因为百合可以帮肺脏抗击毒素,从而起到润肺养肺的作用。

  6.胡萝卜

  人们都知道胡萝卜含有丰富的维生素A对人的眼部具有保健的作用,其实它除了含有这种维生素之外,还含有胡萝卜素和VE,这两种物质在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢,可减轻烟对肺的危害。所以,每天适量的食用这种食物是非常有必要的。

 

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