减肥食谱六
早餐
牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。
中餐
豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜。
晚餐
蒜泥拌酱牛肉辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤。
减肥食谱七
早餐
红枣玉米糊糊一碗，素包子一个。
中餐
素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭。
晚餐
麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。
减肥食谱八
早餐
牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个。
中餐
熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个。
晚餐
咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗。
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