实际上，这个问题的答案取决于以下多个因素：
1、生理方面
虽然长期单身可能会导致精子只产不排，但这并不意味着对身体有害。事实上，在生理上，男性的生殖系统具有自我调节的能力。如果男性没有进行性活动，生殖系统会根据需要产生适量的精子。遗精现象也能够帮助排出多余的精子，从而维持生殖系统的平衡。
2、心理方面
长期单身可能会对男性的心理状态产生影响。缺乏亲密关系和性满足可能会导致一些心理问题，如焦虑、抑郁等。这些问题可能会对男性的身体健康产生负面影响。然而，这并不是精子只产不排本身所导致的，而是与单身生活相关的其他因素所引起的。
综合来看，长期单身并不一定对男性身体有害。实际上，有研究表明，适度的性压抑可能对身心健康有益。例如，研究发现适度的性压抑可以减少性传播疾病的风险和降低性行为带来的焦虑和压力。另外，适度的性压抑还能够促使男性更加关注自己的个人成长和心理健康，从而提升整体的生活质量。
当然，这并不意味着长期单身是男性佳的生理状态。事实上，男性的生殖健康需要平衡的性生活来维持。适度的性活动可以帮助男性保持身体健康和心理健康。同时，与伴侣的亲密关系也能够提供情感支持和满足感，对男性的身心健康有很大的益处。
值得注意的是，每个人的身体状况和生活方式都不同，因此对于长期单身的影响也会有所不同。部分男性可能会发现自己的身体和心理健康在长期单身状态下出现问题，而另一部分男性则可能没有明显的影响。所以，对于个体而言，好的做法是关注自己的身体和心理健康状况，并根据需要采取适当的措施来维护自己的健康，大致如下：
1、保持良好的生活习惯
良好的生活习惯有利于维护身体健康。男性应保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。同时，注意个人卫生，保持清洁和卫生的性生活习惯。
2、保持适度锻炼
适度的锻炼可以促进身体健康和心理健康。男性可以选择适合的运动，如游泳、瑜伽、跑步等，以增强身体素质和免疫力。锻炼还可以缓解压力和焦虑，有益于保持良好的心理状态。
此外，保持良好的卫生习惯，定期清洁生殖器官，避免不洁性行为等，亦是维护生殖系统健康的重要措施!
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