每个人都不能永远年轻，可是总有人在年轻着，这句话表露了人们对青春逝去的无奈，而对于爱美人士，不再年轻真的是无比巨大的打击，那么我们如何才能把年轻延续?如何能延缓衰老?
女人如何能延缓衰老
抗氧化剂
主要作用是清除人体过多的自由基，以减少其对细胞膜及细胞线粒体的损害，达到延缓衰老的目的。常用药品有维生素E、维生素C、谷胱甘肽氧化酶、超氧化物歧化酶等。但这些药物长期大剂量使用可引起很多毒副作用。
微量元素
主要作用是促进多种酶的活性，调节机体各种生理功能，以延缓衰老。如硒、锰等微量元素都具有抗衰老作用。
免疫制剂
主要作用是提高和调节免疫功能，增强抗病、抗癌的能力。中药黄芪、党参、白术、枸杞子、首乌、人参、仙灵脾、黄精、甘草等也有提高免疫功能的作用。
脂褐素清除剂
脂褐素随年龄增长而在体内逐渐沉积增多，从而对机体产生不利影响，导致衰老。现代研究证明，氯酯醒、维生素E具有抑制脂褐素的作用，使记忆得到改善。
大脑功能促进剂
主要作用是增进脑血流量，改善脑神经细胞营养，促进代谢，提高大脑功能，可以延缓衰老。
单胺氧化酶抑制剂
主要作用是抑制单胺氧化酶活性，提高儿茶酚胺水平，促进新陈代谢，调节神经系统平衡，增强记忆功能。
女性抗衰老需避免的饮食习惯
不吃早餐
早餐是一日中重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
据营养专家分析，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐质量不好，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。
