3、现代医学对经期食用芒果的观点
现代医学研究尚未发现食用芒果与经期健康之间存在直接的负面关联。一些关于经期饮食的研究主要关注食物中的特殊成分对内分泌系统、子宫收缩等方面的影响。芒果中并不含有会直接影响女性激素分泌或导致子宫异常收缩的物质，正常食用不会干扰月经周期或加重经期疼痛。
不过，需要注意的是，部分女性在经期肠胃功能会相对减弱，而芒果中含有果酸、蛋白质等成分，过量食用可能会刺激肠胃，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。此外，如果女性本身对芒果过敏，在经期食用芒果，过敏反应可能会因经期身体免疫力下降而更加严重，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状，威胁身体健康。
4、月经期食用芒果的建议
综合中医理论和现代医学观点，月经期是可以食用芒果的，但要注意适量和食用方式。建议每天食用芒果不超过200克(约1个中等大小的芒果)，避免一次性大量食用。同时，尽量选择成熟度适中的芒果，未成熟的芒果含有较多鞣酸，口感酸涩，食用后可能会引起肠胃不适。
对于体质虚寒、容易痛经的女性，可以将芒果切成小块，用温水稍微加热后再食用，或搭配一些温热性的食物，如桂圆、红枣等，中和芒果可能带来的寒凉影响；而对于有芒果过敏史的女性，无论何时都应坚决避免食用芒果，以防过敏反应发生。
月经期能否吃芒果不能一概而论。从营养和科学角度分析，正常适量食用芒果并不会对经期健康造成危害，反而能为身体补充营养。但由于个体体质差异，女性在经期食用芒果时，应根据自身情况合理选择，遵循适量原则，确保既能享受美食，又能守护好身体健康。
