上班族

近年来加班猝死的新闻屡见不鲜,白领丽人看着是光鲜一族,实际生存状态却令人堪忧。民福康健康上班族栏目为广大网友解密常见的经常加班、熬夜后如何养生能快调理好身体,对大家关心的熬夜后吃什么好、如何恢复等问题从衣食住行方面进行全面解答。

上班族如何保护眼睛 做好眼睛保健

上班族如何保护眼睛 做好眼睛保健
  上班族每天面对电脑的时间很长,经常会出现眼睛酸涩,疲劳的症状。白领长时间对着电脑,视力会受到严重的影响,眼睛疲劳,视力下降,我们对眼睛的保护要引起重视。那么上班族如何保护眼睛呢?哪些食物有助养护视力呢?今天小编就带你了解一下。...
上班族如何保护眼睛 上班族怎么保护颈椎 上班族怎么减肥

保护视力的方法 上班族应该如何保护眼睛

保护视力的方法 上班族应该如何保护眼睛
  眼睛是非常重要的,生活中要养成良好的用眼习惯,以及健康的生活习惯,这样才能保护眼睛健康。保护视力的方法非常多,吃一些有利眼睛的食物也是非常不错的。那么日常生活中上班族应该如何保护眼睛呢?下面就让我们一起来了解一下吧!...
保护眼睛健康 保护视力的方法 有利眼睛的食物

神经衰弱的症状是什么 全麦食品有这个效果

神经衰弱的症状是什么 全麦食品有这个效果
  因为现在的生活压力有一点大,很多的人都有神经衰弱的情况出现,到那时很多人不知道自己是患有神经衰弱,神经衰弱的症状是什么?神经衰弱怎么办?神经衰弱吃什么?现在我们就一一的为大家解答。...
神经衰弱吃什么 神经衰弱怎么办 神经衰弱的症状是什么

肾虚来袭 上班族做好战斗准备

肾虚来袭 上班族做好战斗准备
生活中有:十个男人九个虚的说法,其实不止是男人,对于女人来说,也是有肾虚情况的,并且这样的比例还在上升中,对于很多人来说“肾”好,生活才好,可见在生活中护肾已经成了很多人正在做的事情。对于上班族来说,更是要做好护肾战斗,因为要是没有一个很好...
女性肾虚的表现 男人肾虚的表现

轻轻松松学七招 赶走隐患和疲劳

轻轻松松学七招 赶走隐患和疲劳
 现代化快节奏的生活,碰上炎热的夏季与昼长夜短,随着周身环境气温的不断升高,工作的时候难免会昏昏欲睡状态不佳,此时不仅需要你工作刻苦努力和你的聪明才智,旺盛的精力也是必要的重中之重,以科学的方法调整身心,随时令人感觉到你旺盛的精力与你的思维...
如何抗疲劳 抗疲劳 白领要如何抗疲劳

这5个习惯让你成为“疲劳族”

这5个习惯让你成为“疲劳族”
对于社会上的很多上班族来说,到了办公室总是会不知不觉中陷入一种疲劳的状态,这样的疲劳状态是非常容易引起困倦的,这样的困倦对于正常的工作状态是有一个巨大的挑战,因而在生活中很多上班族的身上又会有很多别样的标签:“疲劳族”、“易困族”等等。其实...
不吃早饭的危害 不喝水的对身体的危害

4种食物给“久坐族”带来了福音

4种食物给“久坐族”带来了福音
可以说现在社会越来越多的人成为了“久坐族”,忙于工作的他们在每天工作期间几乎没有时间做其它的事情,这样的长时间坐在座位上,对于身体来说伤害无疑是很大的,长时间的坐在座位上,运动量又很少,会让很多“久坐族”的腹部犹如六个月大的孕妇,对于男性来...
上班族减肥 上班族如何提神醒脑

有了它上班再累都不怕

有了它上班再累都不怕
现代的上班族,每天忙碌一天,付出极大的精力和脑力,身体会非常的疲惫,加上经常伏案而坐,很多人的颈肩腰部都落下了病根,加上缺少时间锻炼,身体健康每况愈下,导致身体呈现亚健康状态。下班回到家,很多人都希望有人来按摩下才好,但其实缓解这些腰酸背痛...
上班族养生常识 毛巾的功效

“科学午休” 这几点你必须知道

“科学午休”   这几点你必须知道
越来越多的人正在放弃“午休”,甚至吃饭、走路都是“跑步”前进的,大多数上班族都自认自己精力旺盛,不在意这一丁点的时间,殊不知,中午是一天的分界线,中途的休息是必要的,就像汽车没油了就要去加油站一样,需要补充能量,为了良好的身体,适量的午休势...
健康午休法 午休的好处

熬夜长“痘痘” 你应该知道这几点

 熬夜长“痘痘”   你应该知道这几点
关于青春的记忆里,大多数人或多或少的都有和痘痘“作战”的经历,尤其是爱美的女孩,痘痘简直是她们的人生第一大宿敌。随着生活节奏越来越快,高强度的工作压力和紧张的生活氛围让人喘不过气来,尤其是年轻的上班族,经常熬夜也就再所难免,痘痘这个“老朋友...
经常熬夜的危害 脸上长痘痘怎么调理

警惕 “高血压” 你不知道的事

警惕 “高血压”  你不知道的事
如果有人跟你提起高血压,你心中第一反应是不是,“跟我一点关系都没有啊”、“我还没那么老吧”。当然,这和人们的思想定势有关系,大多数人一般认为只有上了年纪的中老年人才会跟高血压有点“关系”,现在,高血压已经不再是他们的&ldquo...
高血压吃什么好 高血压病 高血压的预防

上班途中这样吃小心减寿

上班途中这样吃小心减寿
上班族已经是社会发展和建设的主力军,他们分布在各行各业,不断的创造社会和经济价值,可是上班族是忙碌的,他们也有着很多的共性,喜欢上班的途中带着早饭,边走边吃,却不知道这样的吃法,会带来很多疾病的而困扰,是在缩短自己的生命,除此之外,上班途中...
上班族养生常识 上班族如何提神醒脑 上班族预防颈椎病

上班途中你会做这些事吗

上班途中你会做这些事吗
现如今,对于大多数的上班族来说,去上班的时候,公交车是必不可少的交通工具,为了节省时间,很多人会选择在车上解决用餐,也有人为了打发时间在车上玩手机、听音乐,这些上班族每天在车上都会做的事情实际上背后却有着很大的健康隐患。今天小编就告诉大家在...
公交车上不宜吃早餐 公交车上惹病伤身的事情

上班族喝水误区 一定有你犯过的错

上班族喝水误区 一定有你犯过的错
水是生命之源,关于喝水的相关问题,不同的人有不同的理解,每个人也自有一套理论。对于上班族来说,喝水是非常重要的事情,因为他们长期面对电脑,辐射时间长于其他工作者,而辐射对于我们的身体危害又非常大,因此我们需要多喝水来排除体内堆积的毒素。但是...
喝水的注意事项 如何健康喝水

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