上班族

夏季来临 如何保持精力“百分百”

随着立夏的到来，人们正式开始迎接炎炎夏季的降临。白天时间延长，气温升高，是不是让你觉得昏昏欲睡，没有精神?经过一天的操劳，回到家里却又觉得亢奋睡不着?炎炎夏季，仿佛陷入了一个怪圈，精力始终不能保持在一个百分百的状态。那么如何才能保持精力的始...

如何精力充沛 疲劳 精力

夏季养肾不用烦 5招帮你轻松搞定

炽夏到来，很多朋友似乎经常觉得气血沸腾、精力澎湃。在夏季，很多人都下意识的认为不需要像秋冬那样对身体进行养护，似乎此时身体较之秋冬时候更加灵活有力，气血更加强健。但其实在任何季节里都需要对养生保持重视。而肾为先天之本，更是需要当做重中之重。...

养肾 夏季养生

上班族的这几个坏习惯很伤腰 别再犯了

　　上班族这个群体是为忙碌的，每天行走在城市的东南西北，忙碌于各种工作的事情中，如果为了实现心中的梦想，辛苦点倒也罢了，但是如果保持一些不良的习惯，便会慢慢消耗着身心健康，其中为常见的便是各种腰部疾病。...

久坐的危害 如何护腰

简单三招轻松解决上班疲劳精神差

　　现在的人工作压力和生活压力都是比较大的，经常熬夜加班工作，然后第二天还要连续上班，从而导致上班的时候精神状态特别差，常常哈欠连天，对于上班族精神疲乏这种情况，我们其实是可以很轻松的自己解决的。...

深呼吸的好处 精神疲劳怎么办 缓解疲劳的方法

如何正确带饭 上班族这样带饭吃的舒心还健康

现在的很多上班族们吃腻歪了外面的饭菜，并且考虑到经常吃快餐对身体健康不利，所以多会选择自己带午餐，这样不仅能吃的方便卫生，同时还能省钱。但是，自己带饭真的就能完全确保食物的健康卫生吗?不当的食物搭配以及存藏条件都易对饭菜造成不良的影响。那么...

上班族带饭的方法 带饭的小妙招 自带饭的注意事项

零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误

　对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的工作也会产生饥饿的感觉，所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食不仅能有效缓解饥饿感，为身体进行能量的供给，...

上班族养生 吃什么零食好 海苔的好处

上班族自带午餐要当心 这些事情要记住

生活中人们工作、学习追求快节奏，能够在十分钟完成的事情，绝不会多花一分钟，饮食同样如此，囫囵吞枣的吃下食物，接着去做其它的事情，已经成了当前社会的主要现象。忙碌了一上午，在中午下班后，抽出一点点时间把午饭解决完，接着就去午睡，这样的情况，在...

上班族吃什么好 中午吃饭注意什么 便当的注意地方

为何上班族坐着不运动饥饿感也那么强烈

　　对于绝大多数的上班族来说，不知道有没有这样的体验，繁忙的工作，让自己忘记很多事情，例如吃饭。很多人一旦忙起来，犹如拼命三娘，似乎不把工作做完，是不会吃东西的。这样的做法小编并不赞同。...

上班族保健 上班族如何保健 上班族饥饿

上班族宜喝什么缓解疲劳 这些茶上班族不可错过

　　在日常生活中，大家应该有过眼睛疲劳的经历吧，比如上完天班，晚上打游戏等等都会有眼睛疲劳的现象，那上班族宜喝什么缓解疲劳呢，上班族吃什么水果保护眼睛呢，你知道上班族用脑用眼过度吃什么好吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。...

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上班族中午吃什么对身体好 上班族这些食物要多吃

　　在我们日常生活中，上班族是只很繁忙的一个工作群体，有时候甚至繁忙到连饭都吃不上，那你知道上班族中午吃什么对身体好吗?上班族在吃工作餐的时候要注意哪些呢，吃自己带的午饭又要注意哪些事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。...

上班族中午吃什么对身体好 工作午餐注意事项 自带午餐注意事项

上班族养生 上班族喝七种茶可防癌

上班族每天对着电脑，加上饮食的不规律，容易吸收很多的毒素，长期以往，就会导致癌症的发生，那么，上班族如何预防癌症，上班族抗癌的食物有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，上班族养生的方法有哪些吧!生活中有很多的食物就有抗癌的功效，只要吃对食物就...

上班族养生 如何预防癌症 抗癌食物

职业病是指什么 如何防护职业病

　　职业病是指什么?职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。那么，上班族常见职业病及预防是什么?下面就来了解一下吧。 ...

如何预防职业病 职业病是指什么 职业病预防

上班族发胖的原因 拒绝肥胖这8种食物不要吃

　　很多上班族会发现自己的体重越来越有超标的趋势，而立之年就已经“丰肚翩翩”。工作时间越长，用来锻炼和保养的时间久越少，身材就很难保持原先的苗条。那么上班族发胖的原因有哪些呢?吃什么容易发胖?女人什么时候容易发胖呢?...

上班族发胖的原因 吃什么容易发胖 女人什么时候容易发胖

工厂上班族怎么增肥 3大妙招有效增肥

　在我们生活中，上班族不仅仅指只有坐在办公室里的上班族，其实还有工厂上班族，而工厂里的上班族是非常的辛苦的，那你知道工厂上班族怎么增肥吗?工厂里的上班族为什们都长不胖呢，他们在平时如何保持自己的身体健康呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。...

为什么长不胖 如何保持自己的身体健康

上班族养生要注意什么 这3点上班族千万要注意

　　在我们日常生活中，上班族的健康也是非常的重要的，那你知道上班族在养生的时候要注意哪些事项吗?上班族又会出现哪些常见的疾病呢，平日里上班族的食疗方又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。...

上班族养生要注意什么 上班族养生食疗方 上班族常见疾病有哪些