上班族

近年来加班猝死的新闻屡见不鲜,白领丽人看着是光鲜一族,实际生存状态却令人堪忧。民福康健康上班族栏目为广大网友解密常见的经常加班、熬夜后如何养生能快调理好身体,对大家关心的熬夜后吃什么好、如何恢复等问题从衣食住行方面进行全面解答。

两年时间从美男子到胖大叔 他经历了什么

两年时间从美男子到胖大叔 他经历了什么
笔者一同学,毕业之后短短两年,再相见,以前英俊潇洒的帅小伙已然成了大腹便便的胖大叔,满脸的憔悴写满了沧桑,看见我看着他那那犹如六个月孕妇般的肚子,他苦笑不已,把这两年来的经历想我娓娓道来。告别朋友之后,我再深思,像他这个情况,其实在还有很多...
上班族健康 上班族减肥

死亡逼近上班族 只因做了一件事

死亡逼近上班族 只因做了一件事
经济的飞速发展,各种行业的人才辈出,他们早出晚归,起的比鸡早睡得比狗晚,总是在事业的路上保持冲锋的精神,现在这类人群被统称为“上班族”,他们不要命的建设着这个社会,忙着充实自己的腰包,当腰包鼓起来了,社会建设成功了,死亡却残忍的给他们来个“...
上班族健康 久坐的危害 长期久坐

精力“断电”怎么办 4大方法帮你续航

精力“断电”怎么办 4大方法帮你续航
如今的上班族、学生党压力甚大,每天早起晚归,需要花费很多时间、精力在工作学习上,非常容易感到疲劳。可以说如何克服精力不足、疲劳的突然来袭,几乎成为一个大众性的问题。尤其是在工作学习时,突然感觉精力不及,疲劳异常怎么办?为什么会感觉疲惫?所谓...
精力恢复 缓解疲劳的方法

走出误区 上班族这样保护眼睛

走出误区  上班族这样保护眼睛
我们自温暖幽暗的母体中娩出,睁开眼睛的那一刻,便接触到一个有光、有色的世界,眼睛是我们感受世界之美的窗户。...
保护眼睛 如何保护眼睛 眼睛干涩怎么办

夏季来临 如何保持精力“百分百”

夏季来临 如何保持精力“百分百”
随着立夏的到来,人们正式开始迎接炎炎夏季的降临。白天时间延长,气温升高,是不是让你觉得昏昏欲睡,没有精神?经过一天的操劳,回到家里却又觉得亢奋睡不着?炎炎夏季,仿佛陷入了一个怪圈,精力始终不能保持在一个百分百的状态。那么如何才能保持精力的始...
如何精力充沛 疲劳 精力

夏季养肾不用烦 5招帮你轻松搞定

夏季养肾不用烦 5招帮你轻松搞定
炽夏到来,很多朋友似乎经常觉得气血沸腾、精力澎湃。在夏季,很多人都下意识的认为不需要像秋冬那样对身体进行养护,似乎此时身体较之秋冬时候更加灵活有力,气血更加强健。但其实在任何季节里都需要对养生保持重视。而肾为先天之本,更是需要当做重中之重。...
养肾 夏季养生

上班族的这几个坏习惯很伤腰 别再犯了

上班族的这几个坏习惯很伤腰 别再犯了
  上班族这个群体是为忙碌的,每天行走在城市的东南西北,忙碌于各种工作的事情中,如果为了实现心中的梦想,辛苦点倒也罢了,但是如果保持一些不良的习惯,便会慢慢消耗着身心健康,其中为常见的便是各种腰部疾病。...
久坐的危害 如何护腰

简单三招轻松解决上班疲劳精神差

简单三招轻松解决上班疲劳精神差
  现在的人工作压力和生活压力都是比较大的,经常熬夜加班工作,然后第二天还要连续上班,从而导致上班的时候精神状态特别差,常常哈欠连天,对于上班族精神疲乏这种情况,我们其实是可以很轻松的自己解决的。...
深呼吸的好处 精神疲劳怎么办 缓解疲劳的方法

如何正确带饭 上班族这样带饭吃的舒心还健康

如何正确带饭 上班族这样带饭吃的舒心还健康
现在的很多上班族们吃腻歪了外面的饭菜,并且考虑到经常吃快餐对身体健康不利,所以多会选择自己带午餐,这样不仅能吃的方便卫生,同时还能省钱。但是,自己带饭真的就能完全确保食物的健康卫生吗?不当的食物搭配以及存藏条件都易对饭菜造成不良的影响。那么...
上班族带饭的方法 带饭的小妙招 自带饭的注意事项

零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误

零食好处 上班族吃这4样零食解馋防病两不误
 对于现在的很多上班族而言,尤其是一些资深吃货们,在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的,即使不是吃货,长时间的工作也会产生饥饿的感觉,所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食不仅能有效缓解饥饿感,为身体进行能量的供给,...
上班族养生 吃什么零食好 海苔的好处

上班族自带午餐要当心 这些事情要记住

上班族自带午餐要当心 这些事情要记住
生活中人们工作、学习追求快节奏,能够在十分钟完成的事情,绝不会多花一分钟,饮食同样如此,囫囵吞枣的吃下食物,接着去做其它的事情,已经成了当前社会的主要现象。忙碌了一上午,在中午下班后,抽出一点点时间把午饭解决完,接着就去午睡,这样的情况,在...
上班族吃什么好 中午吃饭注意什么 便当的注意地方

为何上班族坐着不运动饥饿感也那么强烈

为何上班族坐着不运动饥饿感也那么强烈
  对于绝大多数的上班族来说,不知道有没有这样的体验,繁忙的工作,让自己忘记很多事情,例如吃饭。很多人一旦忙起来,犹如拼命三娘,似乎不把工作做完,是不会吃东西的。这样的做法小编并不赞同。...
上班族保健 上班族如何保健 上班族饥饿

上班族宜喝什么缓解疲劳 这些茶上班族不可错过

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  在日常生活中,大家应该有过眼睛疲劳的经历吧,比如上完天班,晚上打游戏等等都会有眼睛疲劳的现象,那上班族宜喝什么缓解疲劳呢,上班族吃什么水果保护眼睛呢,你知道上班族用脑用眼过度吃什么好吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。...
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上班族中午吃什么对身体好 上班族这些食物要多吃

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  在我们日常生活中,上班族是只很繁忙的一个工作群体,有时候甚至繁忙到连饭都吃不上,那你知道上班族中午吃什么对身体好吗?上班族在吃工作餐的时候要注意哪些呢,吃自己带的午饭又要注意哪些事项呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。...
上班族中午吃什么对身体好 工作午餐注意事项 自带午餐注意事项

上班族养生 上班族喝七种茶可防癌

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上班族每天对着电脑,加上饮食的不规律,容易吸收很多的毒素,长期以往,就会导致癌症的发生,那么,上班族如何预防癌症,上班族抗癌的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,上班族养生的方法有哪些吧!生活中有很多的食物就有抗癌的功效,只要吃对食物就...
上班族养生 如何预防癌症 抗癌食物

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