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单身食谱

牛排盖饭

牛排盖饭
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供...
类别快餐/主食 单身食谱 
菜系其它菜系

干拌麻酱面

干拌麻酱面
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...
类别快餐/主食 单身食谱 
菜系其它菜系

炸酱面

炸酱面
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...
类别快餐/主食 单身食谱 
菜系其它菜系

上海海米葱油面

上海海米葱油面
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等...
类别单身食谱 快餐/主食 
菜系其它菜系

大虾仁蛋炒饭

大虾仁蛋炒饭
虾仁:虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管...
类别快餐/主食 单身食谱 
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白肉拉面

白肉拉面
面条(富强粉):面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。对虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身...
类别快餐/主食 单身食谱 
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面疙瘩

面疙瘩
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁...
类别快餐/主食 单身食谱 
菜系其它菜系

大排盖浇饭

大排盖浇饭
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供...
类别快餐/主食 单身食谱 
菜系其它菜系

鲜茄烘凤翅

鲜茄烘凤翅
鸡翅:鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过...
类别微波食谱 单身食谱 
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红烧鳕鱼

红烧鳕鱼
鳕鱼:鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美;鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系...
类别微波食谱 单身食谱 
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