豆蔻牛奶饮

1本菜谱的营养成分

• 热量248.4千卡
• 蛋白质8.3克
• 脂肪8.1克
• 泛酸0.05毫克
• 碳水化合物30.68克
• 膳食纤维0.52克
• 胆固醇37.5毫克
• 硫胺素0.08毫克
• 核黄素0.35毫克
• 尼克酸0.33毫克
• 钙309.2毫克
• 磷239.1毫克
• 钾309.8毫克
• 钠105.25毫克
• 镁41.1毫克
• 铁2.1毫克
• 锌1.43毫克
• 硒5.4微克
• 铜0.11毫克
• 锰0.09毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

6食物相克