瘦身瑜伽

理疗瑜伽 瑜伽帮你轻松搞定腰疼和宫寒

很多的女性朋友都存在一定程度上的宫寒，宫寒的症状有哪些你知道吗?你知道宫寒怎么调理吗?今天我们就和大家分享一个调理宫寒的小方法——练习理疗瑜伽。练习理疗瑜伽的好处很多，调理宫寒就是其一。下面，我们就一起来了解一下吧!首先，而我们和大家一起来...

宫寒怎么调理 宫寒的症状 理疗瑜伽

从零开始练瑜伽 经期练瑜伽帮你调理身体

今天我们和大家一起来学习几组经期瑜伽，练习经期瑜伽动作是一件对我们的健康非常有帮助的事情。没有学过瑜伽的朋友也可以从零开始练瑜伽，练习瑜伽让你的经期更加的舒畅。下面我们就和大家一起来跟着具体的瑜伽动作来练习一下吧!首先，我们从摩天式开始今天...

从零开始练瑜伽 瑜伽动作 经期瑜伽

从零开始练瑜伽 练几组瑜伽塑造纤细美腿

今天我们和大家一起来学习几组瘦腿瑜伽，练习瘦腿瑜伽动作不仅可以帮助我们瘦出细腿对修饰腿部线条，矫正腿型也有一定的功效。没有瑜伽基础的朋友不妨从零开始练瑜伽，练习瑜伽让你收获自信。下面，我们会为大家依次介绍七组瘦腿瑜伽动作，大家在练习的时候要...

从零开始练瑜伽 瑜伽动作 瘦腿瑜伽

瑜伽入门 练习瑜伽舒展脊椎释放压力

随着工作压力的不断增大，我们的办公白领时常要面临脊柱酸痛，压力过大等问题。怎么办呢?今天我们和大家分享一个好方法：练习瑜伽入门动作。练习瑜伽的好处是舒展脊椎，缓解压力。大家可以跟着下面的瑜伽动作进行练习哦!下面，我们就针对办公一族，推荐几组...

瑜伽入门 瑜伽动作 瑜伽的好处

理疗瑜伽 瑜伽教你怎么根除眼部皱纹

眼部是容易泄露我们年龄的，不知不觉眼部就会爬满皱纹。如何祛除眼部的皱纹呢?今天小编给你支一招：练习理疗瑜伽。练习理疗瑜伽的好处是促进我们的眼部血液循环，使我们的眼部肌肤更富活力。感兴趣的朋友不妨跟着我们下面的瑜伽动作进行练习吧!下面，我们就...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

瑜伽入门 练瑜伽缓解身体僵硬提高柔韧性

今天我们和大家一起来学习几组瑜伽入门动作，练习这些瑜伽动作可以帮助我们提高身体柔韧性，感兴趣的不妨从零开始练瑜伽，练习瑜伽的好处是不断地充实自己，不断的提高自己，如果你也喜欢瑜伽就一起来练习一下吧!下面，我们就从就从简单的眼镜蛇式开始今天的...

从零开始练瑜伽 瑜伽入门 瑜伽的好处

瑜伽的好处 练瑜伽滋肺补肾益精温阳

冬季养生要从补肾入手，今天我们就和大家一起来了解一下瑜伽如何帮助我们滋肺补肾，益精温阳。大家可以从简单的理疗瑜伽动作开始练习起，练习瑜伽的好处是滋养肾脏，补肾固本。大家可以从零开始练瑜伽，练习瑜伽让你的肾脏更加强健。下面，我们就和大家从简单...

冬季养生 理疗瑜伽 瑜伽的好处

瑜伽入门 女人都该知道的卵巢保养的小动作

青春永驻只是一个美好的愿望，没有人可以阻止衰老。但是，为什么有些人四十岁也像是十八岁呢?而有些人四十岁，脸上早已布满皱纹。这就是有没有注意到卵巢保养的区别。今天我们和大家一起来分享就瑜伽入门动作，练习这些瑜伽动作可以帮助我们滋养卵巢，延缓衰...

卵巢保养 瑜伽入门 瑜伽动作

从零开始练瑜伽 瑜伽练习的七个技巧

今天，我们和大家一起来学习一下瑜伽入门的几个技巧，练习对于从零开始练瑜伽的朋友而言，练习瑜伽的技巧会帮助他们更加快速的进行瑜伽动作的练习中，下面我们就和大家一起来具体的了解一下瑜伽入门的技巧有哪些吧!首先，练习瑜伽不能盲目的进行。在我们开始...

从零开始练瑜伽 瑜伽入门 瑜伽动作

瑜伽入门 减肥瑜伽入门的常见几个误区

对于很多从零开始练瑜伽的朋友而言，瑜伽入门有很多误区是要特别小心，要注意避免的。今天我们就和大家一起来学习一下瑜伽入门的常见误区有哪些，适合入门练习的瑜伽动作有哪些?对瑜伽感兴趣的朋友不妨一起来了解一下吧!首先，我们和大家一起来了解一下瑜伽...

从零开始练瑜伽 瑜伽入门 瑜伽动作

孕妇瑜伽 练瑜伽助孕妇增强体质预防感冒

冬季天气寒冷，孕妇朋友属于弱势群体，我们应该多加关心孕妇朋友的健康。针对很多人提出的：孕妇感冒了怎么办?今天我们和大家一起来分享一个治疗和预防孕妇感冒的好方法：孕妇瑜伽。练习孕妇瑜伽的好处是增强孕妇的体质，对疾病的预防有很好的作用。下面，我...

孕妇感冒了怎么办 孕妇瑜伽 瑜伽的好处

睡前瑜伽 练瑜伽有效助眠让你越睡越迷人

睡前瑜伽是瑜伽的一种，练习睡前瑜伽可以帮助我们很好的缓解失眠。另外，睡前瑜伽的好处还有很多，大家可以练习的时候自己体会，建议的大家多加练习。那么，睡前瑜伽应该如何练习呢?下面我们就分享几组睡前瑜伽动作，大家来了解一下吧!首先，我们一起从孔雀...

瑜伽动作 瑜伽的好处 睡前瑜伽

瑜伽入门 小动作补肾益气助你根治黑眼圈

对于很多的上班族而言，加班熬夜是免不了的。长此以往就会有黑眼圈，黑眼圈的形成是因为熬夜引起的肾气发虚，那么，黑眼圈怎么去除呢?今天，小编给你支一招：练习理疗瑜伽。练习理疗瑜伽的好处很多，理疗瑜伽动作也非常简单，及时从零开始练瑜伽也可以轻松搞...

理疗瑜伽 瑜伽入门 黑眼圈怎么去除

瑜伽的好处 练瑜伽告别黄脸婆重塑婴儿肌

今天我们和大家一起来学习几组美容瑜伽，练习美容瑜伽的好处是帮助我们很好的缓解各种肌肤问题，而且，美容瑜伽的练习非常简单，没有瑜伽基础的朋友也可以从零开始练瑜伽，下面我们就一起来学习一下美容瑜伽的练习吧!首先我，我们都知道肩倒立式是瑜伽入门的...

从零开始练瑜伽 瑜伽的好处 美容瑜伽

从零开始练瑜伽 只需一招有效防止胸部下垂

丰满而挺拔的胸部无疑会为女性朋友增添几分女人味，那么，如何防治我们的胸部下垂呢?下面我们就和大家一起来学习几组瑜伽入门动作，练习这些瑜伽的好处不仅是解决胸部下垂，对丰胸也有一定的功效哦!下面，我们就和大家从零开始练瑜伽，练习瑜伽助你美胸。下...

从零开始练瑜伽 瑜伽入门 瑜伽的好处