瘦身瑜伽

瑜伽动作 睡前一个小动作解决各种肩颈不适

对于长期伏案工作的白领一族而言，肩颈酸痛早已成为一种习惯。今天我们和大家来学习几组瑜伽入门动作，练习这些瑜伽动作可以有效的缓解肩颈不适。如果你没有时间练习，不妨利用睡前几分钟的时间，进行简单的睡前瑜伽练习。下面我们就和大家从幻椅式变体开始今...

瑜伽入门 瑜伽动作 睡前瑜伽

美容瑜伽 全身美白有绝招只需做这动作

很多的爱美女性朋友都在苦苦寻求美白的方法，其实小编这里就有一个屡试不爽的美白小方法——美容瑜伽。美容瑜伽是瑜伽的一种，练习美容瑜伽的好处有很多，不仅可以帮助我们全身美白，还可以帮助我们改善肤质。以下是具体的瑜伽动作，大家不妨来学习一下吧!肌...

瑜伽的好处 美容瑜伽 美白的方法

瑜伽动作 冬季常做一动作滋阴又温阳

随着生活的发展，人们的养生意识也在不断的加强。今天我们和大家学习几组可以帮助我们滋阴温阳的瑜伽动作，这些瑜伽动作非常简单，都是来自瑜伽入门中的简单动作。没有基础的朋友不妨从零开始练瑜伽，相信练习瑜伽会让你受益终生的。中医博大精深，中医认为冬...

从零开始练瑜伽 瑜伽入门 瑜伽动作

瑜伽动作 做这运动增强心肺功能提高免疫力

养生的关键其实还是在提高我们的身体免疫力，怎样提高免疫力呢?今天我们和大家一起来学习几组可以增强我们的心肺活力，提高免疫力的理疗瑜伽，大家可以跟着我们的瑜伽动作分解步骤进行几分钟的瑜伽练习。下面我们就从喜鹊马步式开始今天的瑜伽练习，经常练习...

怎样提高免疫力 理疗瑜伽 瑜伽动作

美容瑜伽 练此功促进血液循环让你面色红润

脸上出现色斑，痘痘等等肌肤问题，大都和我们的血液循环有关，血液循环出了问题，面容就不会好看。今天我们和大家一起来学习几组促进血液循环的美容瑜伽，大家可以跟着我们的瑜伽动作分解步骤进行简单的瑜伽练习。要坚持练习哦!下面我们就和大家来学习几组瑜...

瑜伽动作 瑜伽练习 美容瑜伽

理疗瑜伽 青春不老的小秘诀全在这一运动里

随着生活水平的提高，人们的保养意识也在不断的加强，如何才能延缓衰老，享受青春呢?今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽动作，大家可以跟着我们的瑜伽动作分解步骤进行一段时间的瑜伽练习，坚持练习理疗瑜伽助你青春常驻。下面，我们就从几种生活中经常遇...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽练习

瑜伽动作 只需一动作为你打造精致芙蓉脸

拥有一张精致的巴掌脸是很多女性朋友的梦想，如何瘦脸呢?今天小编和大家一起来学习几组瘦脸瑜伽，想要瘦脸的朋友可以跟着我们的瑜伽动作进行练习，坚持练习瘦脸瑜伽的好处有很多，不仅仅是瘦出梦寐以求的巴掌脸，还可以改善我们的面色，使我们面若桃花。下面...

如何瘦脸 瑜伽动作 瑜伽的好处

理疗瑜伽 简单小动作有效缓解各种肠胃不适

迫于紧张的社会节奏，现代都市青年难免会经常感到肠胃不适。今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽，练习这些理疗瑜伽的好处有很多，主要是为了强健肠胃。下面我们会和大家详细的讲解下具体的理疗瑜伽动作练习方法，大家感兴趣的话不妨来练习下哦!今天我们的...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

瑜伽动作 常做这动作护肤养颜胜去美容院

随着时间的推移，我们的面部肌肉会出现松弛，整个人会感觉毫无精神。怎么办呢?练习美容瑜伽是一个不错的选择，下面我们和大家分享一下经过简化的瑜伽动作，想要锁住青春，不妨跟着小编一起开始美容瑜伽的练习。说到衰老，松弛的眼皮是难解决的问题。下面我们...

瑜伽动作 瑜伽练习 美容瑜伽

美容瑜伽 做这运动美肌又抗皱让岁月无痕

岁月不是对每一个人都是无情的，岁月偏爱那些懂得爱自己的女人。女人应该如何爱自己呢?不是厚厚的钱包也不是亮闪闪的钻戒。幸福的人会想方法让自己始终拥有一个平和的心态。如何拥有呢?通过一段时间的瑜伽练习，每个人都可以。下面我们会介绍几组美容瑜伽，...

瑜伽动作 瑜伽练习 美容瑜伽

理疗瑜伽 简单小运动愉悦身心预防乳腺癌

现代研究表明，长期的精神压力和过度劳累很可能会致癌。而对于女性朋友而言，乳腺癌是女性健康的第一杀手，乳腺癌是怎么引起的呢？这和我们的情绪和身体均有关系。预防乳腺癌更是要从日常生活中的点滴做起。今天我们和大家学习几组理疗瑜伽，大家可以跟着我们...

乳腺癌是怎么引起 理疗瑜伽 瑜伽的好处

理疗瑜伽 简单小动作轻松解决13项常见疾病

今天我们和大家一起来学习一下理疗瑜伽，练习理疗瑜伽的好处不仅仅是帮助我们缓解身体上的一些不适症状，甚至还可以帮助我们治疗一些疾病哦!下面我们会详细的讲解理疗瑜伽动作的练习方法，大家不妨跟着小编一起来练习一下哦!在开始今天的瑜伽练习之前，我们...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

瑜伽入门 因这事八旬老翁身体柔软不输少女

今天我们和大家一起来学习几组简单的瑜伽入门动作，练习这些瑜伽的好处有哪些呢?今天我们学习的瑜伽动作不仅可以帮助我们减肥塑型还对抗衰老有着非常显著的效果，下面我们就邀请大家和小编一起开始今天的瑜伽练习吧!首先，我们先和大家来看一则事例，相信大...

抗衰老 瑜伽入门 瑜伽的好处

瑜伽入门 做这动作缓解疲劳让男人精力爆棚

繁重的生活压力经常让男性朋友感到疲惫不堪，今天我们和大家一起来学习几组简单的瑜伽入门动作，通过这些瑜伽动作的练习，可以帮助男性朋友放松身心，舒缓压力，还可以解决因为缺乏运动带来的一些慢性疾病。下面我们就开始今天的瑜伽练习吧!首先，我们和大家...

瑜伽入门 瑜伽动作 瑜伽练习

瑜伽入门 运动的这几个好处让男人睡到笑醒

瑜伽是一项非常经典的运动项目，出于一种思维的惯性，我们经常将瑜伽运动和女性朋友联系到一起。久而久之，忽视了男性练习瑜伽也是大有裨益的，尤其对很多的都市男青年而言，练习瑜伽更是上佳的选择。今天我们和大家一起来学习瑜伽入门动作，非常适合男性练习...

瑜伽入门 瑜伽动作 瑜伽练习