二、三个常识 不得不知
“酒文化”在中华饮食里占有非常重要的地位，不管是社交场合还是家庭聚会，都免不了要饮酒，且肝脏也正是排毒的场所，所以除了不能给肝脏带来更多的负担之外，我们还要积极的给肝脏“减负”，为大家简单介绍一些解酒的好帮手。
1、水—生命之源
喝酒的人都有这种习惯，酒后都要喝很多很多的水，这是因为酒中含有酒精的成分，短时间内打破了体内的平衡，如酸碱平衡、水平衡等等，为了保持体内整体的平衡就需要喝水。这里存在一个误区，传统观念认为喝茶能解酒，这是不对的，茶和酒精一样含有兴奋性的物质，两者同时作用对心脏会很不利，所以要小心谨慎。
2、维生素—“清洁工”
有时候一时高兴，饮酒过度也在所难免，这时候可能通过喝水已经解决不了问题了，你需要服用一些维生素Vc，有助于清除血液中的酒精，饮酒前服用，可预防酒精中毒;B族维生素，你可以食用含有此维生素的肉类、蔬菜，相当于在肝脏周围建起了一层“保护伞”，让肝脏不受或少受伤害。
3、柿子—“解剖”专家
柿子是富含果糖和维生素的水果，而且从古代开始就作为防止醉酒的有效食品，柿子中的有效成分可以分解酒精，有效地防止醉酒，同时，柿子芽也有利尿的作用，多喝一些，就极大的促进酒精排出体外。
总结：对肝脏的保护，从来不是一件很容易的事，或者在短时间内就可以一蹴而就的事，看了本文的介绍，是不是觉得生活中的护肝方式很简单，健康养生，要从心开始，乐观心情，饮食合理，合理锻炼，你会有一个不一样的收获。
