在生活中，肾虚可不仅仅是男人才会有的症状，很多女人也是会有肾虚的症状，女性肾虚带来的危害丝毫不必男性肾虚带来的危害小。一方面是生活节奏的加快，人们的精力损耗是极大的，另一方面则是我们一些不正确的生活作息规律。其实，一个人是否肾虚通过观看其外表是能够一览无余的。
身体上的一些部位其实算得上是肾虚的晴雨表，一个人虚不虚看看这里是能够看出来的，下面就说说，身体的这个部位能够让你看出身体虚不虚。
一、头发
通过观察头发了解一个人到底是不是肾虚，可能是生活中大家普遍认可的。的确，你会发现有些人的头发会长得很浓密，有些人的头发却会很稀缺。
特别是男性，在四十岁以后，会出现越来越多的“地中海”，这样的情况往往是肾虚的表现。头发的浓密决定了一个人是不是肾虚。
在中医看来，头发和人们的肾气、肝血是互为表里的，有些时候也把头发称作是肾之精华、血之余。可以说头发是肾脏直观的外在表现。黑色主肾是大家普遍赞同的，为此，一个人头发是不是黑色和肾脏其实有着非常大的关系。当一个人头发显现出黑色，则是显示了这个人肾气是充足的，头发得到了很好的滋养，不容易脱发，反之，一个人头发容易脱落，并且，头发的颜色表现灰白色，则显明了肾脏出现了问题。
通常情况下我们都希望得到浓密、飘逸的长发，但是事与愿违，生活中很多人的头发并不好，稀缺、枯黄的头发更加常见。
以青壮年来说，这个时候本应该是身体调节好的时候，肾气也是充沛的，但是，当头发稀疏，甚至出现头顶脱发的情况往往是肾气虚弱的表现。这样的人往往会容易疲劳、健忘。
不少家长也会感觉到疑惑，自己孩子正处于长身体的时候，每天营养补充也是非常到位，但是为什么头发也会出现稀疏、枯黄的情况。其实，这样的情况也是显明了孩子先天肾气不足，千万不要以为肾虚是成年人特有的情况，小孩子也是会有肾虚的情况。同时，小孩子消化有问题，对于头发的滋养也是有影响的。
老年人的头发可能是能够体现出一个人的肾气是否充足，生活中不少老年人的头发已经掉光了，甚至出现了白发的情况。这些都显示了老年人身体的肾气不再充沛，年龄的增大，让老年人的气血不再旺盛，是容易造成老年人精力不佳，容易犯困，睡眠质量也较差，其实这些都是肾虚的表现。
因而，在生活中通过观察一个人的头发是能够有效的看出这个人是不是肾虚。
