所以希望为了更好的避免脊椎出现疼痛，在日常一定要纠正这些不良的习惯，以此更好的对颈椎产生良好的保护。
3、湿气所致
在中医理论中认为：“湿是万病之源”，颈椎若经常受到湿气的侵袭，便很容易使得颈椎处的肌肉出现痉挛、血管发生收缩等症状，寒气加重之后还易使得颈椎处的血液循环出现淤积，进而使得颈椎因为气血凝结而出现疼痛等不良的症状产生，所以在日常做好颈椎处的防寒保暖的事项是很重要的。
其中，尤其是寒冷的季节，一定要注重颈椎处的保暖，防止寒气对其造成不良损伤。
颈椎痛来袭的时候，会使人坐立不安，给正常的生活造成诸多不利的损害。所以，在颈椎痛的时候，我们很有必要了解一些巧妙的方法予以缓解，以此更好的维护颈椎的健康。
1、按摩
按摩养生一直是中医中比较推崇的一个养生方法，而对颈椎疼痛的部位进行按摩也能很好的进行缓解，因为在对颈椎部位进行按摩的时候，能更好的促进颈椎处的血液循环，对于气滞血瘀的症状有不错的助动作用。
2、热敷
利于热敷的方法来缓解颈椎痛是一个极好的调节方法，在热敷的过程中能很好的通过热力的作用促进血管处的扩张，从而更好的促进颈椎部位处的血液循环，以此利于血肿的吸收，达到不错的散寒镇痛、舒筋活络的效果。
另外，每次热敷好保持在20分钟左右，且还可以采取湿热敷及干热敷的方法进行，其中，湿热敷相对而言效果更为明显。
而对于是急性所导致的颈椎疼痛则不适合使用热敷的方法进行缓解，因此此时热敷所产生的热量会顺延着人体内的流动介质进入到损伤的组织部位，从而加重颈椎处肿胀的程度，不利于病情的康复。
结语：上文中小编向大家介绍了，颈椎痛的一些诱因以及保护颈椎防止疼痛的方法，希望大家在日常的身体保健中一定要予以高度的重视，相信一定能更好的对颈椎产生良好的保护，避免不必要的疼痛和麻烦。
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