睡眠与健康 肝脏不好的人睡觉多半会做这事(2)

  如何解决针对心经有热的情况,一般是心脏长期得不到津液的濡养,产生了虚热,一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状,方证对应,遵循“观其脉证,知犯何逆,随证治之”的原则。

  5、容易醒、夜尿多

  如果晚上总是1-3点醒来,或者起来上厕所,要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来,或者去厕所,要注意自己肺类的问题。

  几种常见病的适宜睡姿

  对患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势很有必要,不能机械地强求右侧卧位,否则会对疾病不利,那么,下面我们一起来看看吧!

  肺结核

  两边肺部都有病的人,好采用仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。

  心肌炎、哮喘、心力衰竭

  采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,有利于症状的缓解与休息。

  中耳炎

  一般脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。

  胃溃疡

  胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况,而且持续不断,可引起胃部灼痛。

  心脏病

  心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。

  高血压

  高血压患者,特别是老年高血压患者,睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的枕头,太高或太低都会产生不适感。

睡眠与健康 睡觉姿势 睡觉磨牙 
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