2、压力大积成痘
首先，压力会让我们的身体分泌出压力荷尔蒙，而这种元素会导致我们的肌肤抵抗力下降，也就不能更好防御外界的细菌，那么成人痘就会生长出来。其次压力还会增加雄性荷尔蒙的分泌，导致油脂分泌过多，这同样会导致肌肤出现痘痘。总而言之，压力是成人痘出现的主要原因之一。
3、碳水化合物催痘
皮肤科的专家们评估了饮食和成.人痘的关系，根据专家们的观点来看，碳水化合物的食物会加重成.人痘的产生。研究数据显示，饮食和成.人痘强而有力的证据是来自于升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成.人痘。但是摄取高升糖指数食物便会引发一连串的反应，终通过生长激素和性激素而加重成.人痘爆发。
4、熬夜痘越挤越悲哀
睡眠不足这一成因是成.人痘常见的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌肤都比较粗糙，没光泽，痘痘外观看比较大颗，先得红肿，而且摸起来硬硬的。它的起因是因为身体机能差，血液循环不良，新陈代谢不良，毒素无法排出，在肌肤上就形成了痘痘。这种情况的成.人痘不会有发炎的现象，如果硬的去挤压，反而会导致发炎恶化。出现这类的痘痘，就应该减少熬夜，多补充维生素B3、维生素C来增加身体的抵抗力。
脸上长痘痘怎么调理
1、调整好自己的心态
接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。
2、每天洗两到三次脸
洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。
3、勤换枕头和枕巾
每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。
4、不要用手挤痘痘
这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
