很多人在生活中应该都会出现眼疲劳的情况，眼疲劳对我们的生活和工作都有影响，这个时候应该怎么办呢?生活中导致眼睛疲劳的原因有很多，我们应该要及时的避免眼睛疲劳，一些食物可以缓解疲劳的情况，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、闭上眼睛，休息一会儿
生活中如果出现了眼睛疲劳的情况，那么对我们会感觉整个人都没有什么精神，这个时候大家应该及时的做出一些措施，大家在感觉自己的眼睛疲劳了，那么是可以把眼睛闭起来小睡一下，这样能够帮助我们有效的缓解眼睛干涩、酸痛等，能缓解眼部疲劳。
2、做眼球操
其实很多上班族们都是需要长时间的面对电脑的，这样专注的工作，眼睛是会超出负荷的，这个时候眼睛就容易出现疲劳的情况，如果我们的眼睛要总是看着电脑或是手机，出现眼睛疲惫的状况应该要看看其他的地方，然后左右上下的活动眼球可以缓解眼部疲劳。
3、可以穴位按压，做做眼保健操
从上学的时候就每天做眼保健操，在眼睛疲劳的时候不妨做上一套来缓解眼睛。
4、热敷眼部
一旦出现眼疲劳的情况，人们的身体也会感觉到异常的疲惫，这个时候我们应该采用一些方法来缓解，眼睛有严重的疲劳症状，那么我们可以选择用热毛巾来热敷一下，这样做能够帮助我们加速眼睛周围的血液流通，可以有效的缓解眼睛疲劳。
5、调整光线
手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳，所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用，在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状。
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。
4、眼发育异常
如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
5、体质及生活原因
