头发油怎么办 这样饮食可以缓解头发油

  很多人在生活中都会遇到头发油的情况,出现了头发油会影响到人们的外貌,这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们头发油的原因有很多,稍有不慎就会遇到这个问题,一些食物能够改善头发油的情况,吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

  头发油怎么办

  1、经常洗头

  如果人们天生就是油性皮肤的话,此时可以选择两天清洗一次头发。尤其是在天气湿热的时候,人们流汗比较多,所以就会加重头发出油的情况,大家经常洗头能够改善这个症状,不过一天只能洗头一次。不要一天清洗多次,不然会适得其反。

如果人们天生就是油性皮肤的话,此时可以选择两天清洗一次头发

  2、正确的使用护发素

  如果是油性皮肤的人,在平时可以使用具有收缩功能的护发素,这样做能够很好的减少头部油脂的分泌。在平时人们可以自己制作护发,首先应该要用一盆温水把食用醋稀释,然后直接使用这盆水清洗头发,可以很好的减少头部的油脂。

  人们坚持一段时间之后,就会发现自己的头发变得更加富有光泽了。不过有一点需要特别的注意一下,就是人们在使用护发素的时候,不可以直接的涂抹在皮肤上的,应该要把它涂抹在头发上,不然的话很容易损伤头皮,并且对头皮也有危害。

  3、合理的饮食

  油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物,饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的,平时也要多喝水,多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素,比如平时要补充维生素B2、维生素B6。

油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物

  4、正确的清洗头发

  在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的,清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净,坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜,不要用太热的水清洗头发,太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌,时间久了,头部油脂就会越来越多。

  头发油的原因

  一、洗头发太勤。由于很多人感觉自己的头发油,所以就经常洗头。但是太过频繁的洗头反而会让头发出油更厉害,因为在洗完头后油脂没有了,头发就会分泌出新的油脂,而且分泌的更旺盛。

  二、激素导致的。人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的,尤其是在经期或者孕期的时候,女性身体内的各种激素会上升,这时候头发就会有一定的变化,有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂,让头发更油。

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