很多人在生活中都会遇到眼疲劳的情况，出现了眼疲劳之后眼睛会非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们眼疲劳的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善眼疲劳的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
一、浓茶涂抹眼部
大家在感觉自己眼睛有疲劳的症状，并且这个时候没有足够的时间和条件来休息，那么此时可以自己泡一杯浓茶，还要在茶里面加入适量的盐，此时需要用棉花棒沾取茶叶水，然后可以直接涂抹在眼睛周围，能够起到不错的缓解疲劳效果。
二、热毛巾敷眼部
人们的眼睛有不适的症状，或是大家感觉自己的眼睛有不舒服的情况，那么此时大家可以用热毛巾来敷一敷眼睛，这样能够起到很不错的缓解眼疲劳的效果。此时人们还应该要配合一定的按摩动作，能够让眼疲劳的疲劳感觉消失的更快。
三、菊花水熏眼睛
眼疲劳的人可以选择使用菊花茶改善，大家用沸水冲泡菊花，并且在趁着热气上升的时候，闭上眼熏蒸眼睛，这样做能够有效的缓解眼疲劳的症状，要知道菊花具有明目的作用，它含有的物质，对人们眼睛本身也是极有好处的，可以适当的喝一点。
四、适当的休息
如果你处在一个楼层比较高的办公区域或者处于的地理位置比较高的情况下，建议一个小时左右就极目远眺一会儿，或者适当的闭眼休息一会儿，可以改善眼睛疲劳的情况。
五、选择眼药水
经常高强度使用眼睛的朋友，应该在自己的身边准备一瓶具有缓解、滋润眼球的眼药水，一般每隔两个小时使用一次，可以让眼睛得到较好的维护。
眼疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患者有近视、远视、散光、花眼等问题时，视物时为了能够看得清楚，眼部需要很大的调节力，造成了眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
眼睛过度集合的情况经常发生在学生身上，当学生近视眼而又未得到矫正，看书、写作业时距离书本太近，引起眼睛多度集合，过度集合又会造成眼睛的近视程度增加，阅读距离更近。恶性循环下去，也会造成眼疲劳。
3、眼疾
当患有角膜云翳、晶状体浑浊以及其他眼疾引起的视物不清，也容易引起眼疲劳。
4、眼发育异常
