眼睛浮肿是很多人在生活中都会遇到的一个现象，发现自己的眼睛水肿，人们会比较疲惫，这个时候大家可以可以利用生活中的某些工具或者小妙招来缓解，这个时候要怎么办呢?睡眠问题是导致人们出现眼睛肿常见的原因，吃什么能够消除水肿呢?
1、发现自己的眼睛有水肿的情况，大家可以使用盐水来改善，盐水敷眼睛能够有效的消肿。盐水敷眼睛主要的原理就是利用高渗透压，这样能够迫使眼部的水分从眼部引流排走，大家还可以在温水中加入一茶勺的食盐，搅拌之后，用干净的纱布吸取盐水，敷在眼睛浮肿部位即可。
2、眼睛浮肿的人还可以选择冷热毛巾交替敷贴的方法来改善症状。一般用热毛巾敷眼睛五分钟左右，然后用冷毛巾敷在眼睛上十分钟。热能够很好的促进血液循环，消除浮肿，这个时候结合冷敷可以很好的收缩毛孔，帮助改善眼部肌肤。
3、眼睛浮肿时，冰敷是一种很好的改善眼睛肿的方法，大家可以用冰勺子来冷敷。生活中有眼睛肿的问题，可以将铁勺子放入冰箱冰冻一段时间，然后要取出铁勺子。主要就是利用低温来敷贴眼睛浮肿部位，这样能够很好的刺激血液循环，减少眼睛水肿的问题。
4、眼睛浮肿可以用冰块加上鸡蛋来消肿。先用冰袋冷敷眼睛浮肿部位，然后将煮熟的鸡蛋剥去外壳。然后，在眼睛浮肿部位来回滚动，利用其余热有效促进血液循环，这样眼睛浮肿症状会很快改善。
5、眼睛浮肿之后，可以用水果来帮助去除浮肿。将新鲜的黄瓜切片之后冷藏一段时间，然后在眼睛浮肿部位贴上适量的黄瓜片。或能有效促进眼睛周围血液循环，缓解眼睛疲劳，改善浮肿。
6、眼睛浮肿的人可以用牛奶冰水来改善。将牛奶放到冰箱中冷餐半个小时，然后用干净的棉签蘸取适量的牛奶冰水，涂抹在眼睛浮肿位置。通过棉签的轻轻按摩，可以使眼睛消肿，同时润滑肌肤。
1、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
2、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
3、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
