多数人在生活中都会出现眼睛浮肿的问题，特别是在早上醒来的时候。引起人们眼睛肿的原因有很多，像是经常熬夜，或是在睡觉之前大量喝水，眼睛肿之后会影响到人们的外貌，此时应该怎么办呢?眼睛肿的人吃什么比较好呢?
1、多喝水
身体脱水会影响肾脏，还会导致消化系统和膀胱健康，这样对我们的眼睛也有很大的影响。身体有脱水的症状，血液会开始积聚在眼睛中，此时大家的眼睛也会开始肿胀，人们如果能够每天适当的喝水，就能够防止眼睛肿的情况发生。
2、眼部按摩
人体当中的淋巴系统，主要就是负责为皮肤中运输毒素和废物，如果我们身体当中的淋巴系统不能够正常的运行，那么这些毒素很有可能会在我们的眼睛下方残留，有的时候就会导致浮肿。适当的按摩能够帮助淋巴系统排毒，这是帮助缓解眼部浮肿的好方法。
3、使用芦荟
芦荟大家应该都不陌生，它是一种人们经常用到的护肤产品，有比较好的抗氧化剂和抗炎特性，如果人们能够将芦荟涂抹在皮肤上，那么就能够有效的缓解皮肤刺激，还可以抵抗自由基的伤害，要知道植物的保湿特性，能够使眼睛周围的皮肤恢复水分。
4、冰敷
冷敷可以缓解眼睛浮肿，舒缓刺激和瘙痒。冰敷非常简单快捷，只需将几块冰块包在布中，然后将其涂在眼睛上10-15分钟即可。
5、眼药水
眼睛充血，发痒，肿胀等各种不适症状很有可能是过敏引起的。在这种情况下，眼药水可以补充一些急需的水分，也可以缓解刺激和炎症。
6、注意饮食
身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。饮食中的盐分有些时候可能并不容易发现，比如酱汁，冷冻食品，和罐头食品中的含盐量都很高。可以尝试在饮食中添加更多含钾食物，例如香蕉，西红柿以平衡体内的盐分。
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
