正常来说眼袋应该出现在中老年人身上，但是现在有越来越多的年轻人开始出现眼袋了，引起眼袋的原因有很多，熬夜可以说是常见的一个因素，它的出现会影响到面部整体的观感，这个时候要怎么去除眼袋呢?有眼袋的朋友可以通过饮食改善，吃什么食物好?
怎么去除眼袋
1、起床后按摩
大家在睡眠的时候，身体新陈代谢的速度会降低，眼部肌肤的循环也会变慢，所以在早上起床大的时候按摩眼部皮肤也是很有必要的，这样能够更快的去除眼袋。可以在洗完脸后轻轻的按摩眼部皮肤，一般坚持5分钟左右就能够促进眼部的血液循环。
2、规律作息，保证充足的睡眠
有眼袋的朋友要规律作息，保持充足的睡眠能够很好的预防和改善假性眼袋。如果总是有长时间作息不规律或是睡眠时间不足的情况，就会导致假性眼袋出现，此时调整好作息就可以缓解症状。良好的睡眠能够让眼部的皮肤有足够的时间恢复。
3、冷热敷眼
热敷眼睛能够有效的改善眼睛血液循环，这样可以起到预防眼袋的效果，大家可以在睡觉前用热敷眼睛，不过有一点要注意，就是热敷的时候水温一定不能太高，不然可能会带走眼部肌肤大部分的水分，也会加重眼袋症状，用冰敷的方法也能够改善眼袋。
4、吃一些消肿利水的食物
有一些眼袋是由于人体内水分堆积引起的，故而对于此类情况引起的眼袋吃一些消肿利水的食物可以起到很好的去除眼袋的作用。红豆、绿豆、冬瓜以及薏米等食物不仅营养美味，去除水肿的效果也是非常好的，喜欢的朋友不妨多吃点，可以有效去除眼袋。
5、使用眼霜
大部分眼霜都有很好的滋润效果，使用眼霜可以给眼部皮肤更好的滋润，起到很好的修复作用，减少皮肤缺乏水分带来的眼部问题，故而使用眼霜也能起到一定的去除眼袋的作用。如果在使用眼霜的同时，配合按摩的话，效果会更好。
眼袋的原因
1、睡眠不足
眼袋也有可能是因为睡眠不足所导致的，这是临床上比较常见的一个因素。如果患者长时间睡眠不足，就会让下眼睑部位出现浮肿，从而导致眼袋出现。另外睡觉的时候姿势不正确也会加速眼袋的生成，建议患者在晚上的时候尽量平躺入睡，减少侧卧睡姿的维持时间。
2、不良饮食
