很多人都过“腰围越粗寿命越短”这句话，腰围粗说明腹部的赘肉多，而且内脏脂肪也比较多，那么腰围超标的危害有哪些呢?既然腰围超标对健康有这么多危害，应该怎么做才能将腰围控制在正常范围内呢?
腰围超标的危害
一、健康危害
腰围超标是肥胖的一种表现，肥胖会增加患糖尿病、高血压、心脏病、脑卒中等慢性疾病的风险。腰围超标的人更容易患上这些疾病，因为腹部脂肪会影响内脏器官的正常功能，导致代谢紊乱，血糖、血脂、血压等指标都会升高，从而增加患病的风险。
二、心理危害
腰围超标的人容易感到自卑、焦虑、抑郁等负面情绪。这是因为肥胖会影响个人形象，让人感到自己不够美丽、自信。而且，肥胖还会影响人的社交能力，让人感到孤独、不被接受。这些负面情绪会进一步影响人的身心健康，甚至导致抑郁症等心理疾病。
三、社交危害
腰围超标的人容易遭受歧视、排斥、孤立等社交危害。这是因为肥胖被视为一种不健康、不美丽的形象，让人感到不舒服、不自在。而且，肥胖还会影响人的自信心和社交能力，让人感到不自信、不愿意与人交往。这些社交危害会进一步影响人的心理健康和生活质量。
