这4个时候不建议洗澡 关于洗澡的知识你有哪些误区

  外面的寒风凛冽,走在冷清的大街上,心中也会多了一丝凉意。忍着寒风的吹打,终于回到家。天色已晚,洗个热水澡再舒服不过了。兴冲冲地来到浴室,放着热气腾腾的热水,整个身体的疲劳感都随着水流走了......

  相信很多朋友都有着类似的体会,洗完澡之后的畅快才是真正的快乐来源吧!一年四季都会带给你不一样的感受,比如炎炎夏日,洗澡可以带走浮躁,留下一些凉爽。冬天,它便会贴心地带给我们温暖。洗澡的方法用对了,就是一件极其享受的事,如果洗澡的方法不对,也容易危害健康哦!赶快看看,你的方法用对了吗?关于洗澡的知识有哪些

  洗澡看似简单,其实学问不少,一起来涨知识吧!

  part 1时间管控要合理

  1. 洗澡时间选择

  避开早起空腹时、饱饭后、饮酒后、入睡前

  这四个时间段洗澡都容易影响身体健康。洗澡也需要适当的活动,空腹洗澡容易出现低血糖,容易出现头晕等不适。饱饭后洗澡,容易影响食物正常消化,阻碍身体正常运转。饮酒后洗澡也容易导致酒精刺激血管,容易发生意外。洗完澡可以让人神清气爽,入睡前洗澡容易阻碍睡眠,严重的也可能出现失眠等。

洗澡时间选择 避开早起空腹时、饱饭后、饮酒后、入睡前

  2. 洗澡时间选择

  有人喜欢早上洗澡,还有人喜欢晚上洗澡,其实不同的人可以选择不同的时间段。比如夜间油脂分泌多、汗液分泌多的人,可以选择在早上清洗。如果是白天经常锻炼、在外面风吹雨打辛苦一天的人就是适合晚上洗澡。

  3. 洗澡频率:依自身习惯而定

  很多南方人因为习惯问题喜欢每天回家之后冲澡,而北方人则是喜欢间隔几天洗一次澡。关于洗澡的频率问题也曾引发不少争论,其实多长时间洗一次澡是没有标准答案的,依照自身的身体清洁习惯即可,习惯天天洗也可以,一周一次也无妨。但要注意天天的朋友,好不要过度清洁,容易导致皮肤敏感,易发皮肤炎症。

很多南方人因为习惯问题喜欢每天回家之后冲澡,而北方人则是喜欢间隔几天洗一次澡

  4. 洗澡时长:好控制在20分钟左右

  洗澡是享受的过程,但长时间待在浴室,很容易因水雾影响而出现缺氧的情况,容易发生晕倒等危险情况。因此,控制好时间,既能享受洗澡的乐趣,也能减少意外的发生。这里提醒大家,特别是上了年纪的老年人,好在家人陪同下洗澡,老年人更容易发生缺氧事件,不能大意。

  Part 2洗澡的技巧

  1. 洗澡的正确顺序:洗脸—洗身体—洗头

  进入浴室后,热水的蒸汽就会慢慢扑面而来,随之我们身体的毛孔也慢慢张开,及时清洁脸部,减少污染物顺着毛孔进入皮肤,主要因为脸部长时间在外面接触污染灰尘,及时清洁才好。随后是身体清洁,等到身体清洁之后,头发已经被雾气水流浸透,这时候再对头发进行清洁,更容易洗得干净、清洁。

什么时间不洗澡好 关于洗澡的知识有哪些 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...