要是腰部几乎完全丧失活动能力，轻微的动作都会引发难以忍受的疼痛，无法自行站立、坐下，更难以完成弯腰、转身等日常动作。甚至躺在床上连翻身都必须依靠他人协助才能完成，这意味着腰部损伤较为严重，很可能出现了腰椎骨折、腰椎间盘突出等严重问题，必须尽快采取措施。
三、伴随症状：潜在风险的“预警标识”
（一）仅局部不适，无其他异常
腰闪后，若除了腰部疼痛和活动受限外，没有出现诸如腿部麻木、无力，大小便失禁等其他异常症状，通常说明损伤主要集中在腰部局部区域，尚未影响到周围的神经和器官，伤势相对较轻。通过适当的休息和简单处理，一般能逐渐恢复正常。
（二）出现异常症状，警惕神经损伤
当腰闪后，不仅腰部疼痛剧烈，还伴随腿部出现放射性疼痛、麻木，腿部力量明显减弱，行走困难；或者出现大小便失禁、鞍区（会阴部）感觉减退等症状时，这是一个极其危险的信号，提示腰部损伤很可能已经压迫到神经，情况危急。这种情况很可能是腰椎骨折、腰椎间盘突出严重压迫神经导致，必须立即前往医院进行专业诊断和治疗。
判断腰闪的轻重，需要从疼痛程度、活动受限情况以及伴随症状三个维度进行综合考量。若只是轻微疼痛、活动轻度受限且无其他异常症状，伤势一般较轻；而剧烈疼痛、活动严重受限，或者伴有异常症状时，则说明伤势较重。明确伤势情况后，才能采取合适的处理方式，轻伤可通过居家休息、热敷等方式缓解，重伤则必须及时就医，以免延误治疗。掌握这些判断方法，科学应对腰闪，才能助力腰部尽快恢复健康，摆脱疼痛的困扰。
