四、科学规避甲醛，做好这4点就够了
1.源头把控：优先选环保产品
装修或买家具时，优先选符合国家E1级及以上标准的环保板材，避免买廉价三无产品；衣物、床品选纯棉、无异味的材质，新衣物到手后务必清洗晾晒再穿；化妆品、日用品认准正规品牌，避开成分表含“甲醛”“福尔马林”“季铵盐-15”（甲醛释放体）的产品。
2.加强通风：降低环境浓度
家居环境每天保证2-3小时通风，新装修房屋建议通风6个月以上再入住，可搭配空气净化器（选带活性炭、HEPA滤网的机型）辅助吸附甲醛；衣柜、抽屉等密闭空间，可放置活性炭、柚子皮、绿萝等，帮助吸附异味（注意活性炭需定期更换）。
3.饮食警惕：学会辨别甲醛食品
买海产品、毛肚等食材时，避开肉质过于紧实、久煮不烂、无正常腥味的产品；尽量在正规商超购买食材，不买路边摊的散装泡发食品；烹饪前将食材充分清洗、浸泡，减少可能残留的甲醛。
4.敏感人群：做好额外防护
儿童、孕妇、老人应尽量避开新装修环境、刚添置新家具的房间；入住前可请专业机构检测甲醛浓度，达标后再入住；日常接触新物品后及时洗手，减少皮肤直接接触的时间。
甲醛的危害，在于它藏在习以为常的生活场景中，让人防不胜防。但只要做好源头把控、日常防护，就能大幅降低接触风险。健康从不是靠规避所有风险，而是学会识别隐藏隐患，用科学的习惯筑牢防线。别让这些不经意的接触，悄悄透支家人的健康。
