春困怎么办 自制四款花草茶帮你摆脱春困

  春天到了很多人都会出现春困的现象,春困不仅使人没有精神,而且不管做什么事情都没有精神。那么春困怎么办呢?有哪些预防春困的方法呢?今天三九养生堂的小编就来推荐给你自制的四款花草茶,可以帮你摆脱春困哦。一起来看看吧。

  1、薰衣草柠檬茶:振奋精神

  制作

  选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾,与柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5-10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

  功效

  因为薰衣草里面含有的特殊的营养成分能够缓解疲劳,而且还具有消除压力的作用。而柠檬则具有利尿并且促进消化的功效,经常食用柠檬还可以缓解头痛,其散发出的香味可使人精神振奋,但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

  2、蜂蜜菊花茶:提神健身

  制作

  将1公斤鲜菊花瓣捣烂,加水煎半小时,连续两次等量提取,滤除残渣,合并两次提取液,小火浓缩至500毫升,待凉至60℃以下时加入500克蜂蜜调匀。每日饭前服用,每次20毫升。

  功效

  此款花草茶可以提神健身,消除疲劳。

  3、冰糖薄荷茶:帮助消化

  制作

  准备好材料薄荷叶适量,谈后将其洗干净放到茶杯里面,倒入适量的开水冲泡,然后盖上盖子直到药香散出就可以了,等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可使茶的口感提升。

  功效

  可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,同时缓解上班族的压力,帮助提神醒脑。

  4、玫瑰薄荷茶:提神散热

  制作

  选取玫瑰花干花蕾4-5颗,与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

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