你是不是也常常会感觉到力不从心、头晕脑胀呢?现代人多数都生活在高压之下，所以难免会感觉到身心疲惫。如果你想要缓解这种疲劳感，建议你可以试试看喝一些茶饮，每天坚持喝，可以帮助缓解这种感觉哦。
冰糖薄荷茶
材料
薄荷叶5-10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。
制作方法
将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效
科学研究表明，薄荷对于消除疲劳感有很大的作用，特别是肌肉紧张的人，喝了之后可以帮助缓解。而且喝薄荷茶还能缓解肠胃不适，帮助油脂排出。
另外薄荷因为有一种特殊的清凉气味，所以如果你在工作、学习的时候感觉到没有精神了，可以立即喝上一点，帮助提神醒脑。
而且薄荷的这种特殊香气，还可以帮助清新口气、帮助消除牙龈发炎等等口腔问题，这就是为什么很多的牙膏都是薄荷成分的原因啦。
薄荷菊花茶
材料
薄荷3钱，菊花2钱。
制作方法
可以直接将薄荷以及菊花放在以后各茶杯中，然后向其中倒入开水，并将茶杯盖改好。大约7~9分钟就可以饮用了哦。
功效
菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
