现在有很多人都有喝酒的习惯，总是喝酒会给身体带来很大的危害，严重的会影响到生命健康，还可能导致多种疾病。喝酒之后人们会感觉自己的身体非常难受，这个时候应该怎么缓解呢?一些食物能够改善喝酒带来的不适，下面会有详细的介绍。
1、伤害大脑
喝酒对人体的大脑有危害，这一点是非常明显的。多数的人在每次宿醉醒来，都会有难以忍受的头痛晕眩感。实际上，身体中大量的摄入酒精会导致大脑皮质萎缩，严重的很有可能会造成大脑功能障碍和意识障碍等，所以人们要控制自己的饮酒量。
如果说人们长期过量饮酒，很有可能会造成慢性酒精中毒，人们会有明显的性格改变，精神异常，定向力差，还会出现记忆力减退等。有的人会说酒会让人更兴奋，其实是大的误解，酒精的作用就是在麻痹大脑，假使你不想提前出现老年痴呆症状，要控制自己的饮酒量。
2、引发急性胃炎
人们只要一次的过量饮用，就会引发急性胃炎的不适症状，如果所长时间的大量摄取酒精，很有可能会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你以钢铁胃着称，一次之后没有什么事情，但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，长时间饮用对胃部的危害比较大。
3、导致身体营养素缺乏
喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物，可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的，所以经常喝酒的人群，身体就会缺乏很多的营养元素，这样对于胃部的伤害非常的大。
4、威胁生命
喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象，而且还会失去知觉，这样很容易危及到生命。
5、导致肝病
对于长期大量喝酒的人来说，肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话，那么是很容易引起肝脏的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，对于肝脏的伤害非常的大。
1：甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以好是餐后选择。
2：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮。
3：酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以。
4：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担)。
