石榴是一种比较常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点石榴能够为我们的身体带来多种功效，它含有的营养物质丰富。关于石榴的吃法不知道大家是否都了解呢?其实食用石榴是有一些禁忌的，感兴趣的朋友一定要继续看哦。
1、石榴有助于抗菌
在平时适当的吃一点石榴可以帮助我们有效的预防和消除多种细菌，像是在平时比较常见的志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等，石榴偶读可以很好的抑制这些细菌，并且石榴对于预防一些皮肤真菌还有不错的功效。
2、石榴有助于补充营养
石榴中含有的营养物质比较丰富，特别是石榴含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质都是人体需要的营养素，在平时适当的吃一点石榴能为人体补充能量与热量，并且它含有的微量元素和维生素，可以帮助人体快速恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
石榴美容的效果可以说是非常好的，不管是直接吃，还是作为护肤品的原料，石榴会有这样的功效，主要是因为它含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，并且含有的维生素比较丰富，这些物质可以帮助我们皮肤抗氧化，减少皱纹的出现。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
洗净的石榴切去上下果蒂，用小刀沿凸起的地方从上到下划一刀，深度只划破。果皮理想，有几道凸起就划几刀，两手同时用力把石榴沿刀印儿掰开，红宝石般的果实就呈现在眼前了。
切去上下果蒂，在石榴中间横向用小刀切一圈，切透果皮即可，双手大姆指按在凹下去的部分同时用力，将石榴分成上下两部分，取一只深而且大的容器，左手拿住半个石榴，右手用铲子，勺子等拍打石榴皮，一分钟都用不了，石榴果肉和皮就分开了
食材：石榴400g、梨200g、酸奶100g、冻香蕉2片
