木瓜可以说是常见的一种水果，深受人们的喜欢，多吃木瓜能够为我们的身体带来很多的功效，它可以帮助我们美容养颜。关于木瓜的吃法有很多，做出的食物都异常的美味，我们知道吃木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、维C和胡萝卜素
木瓜可以说是很有营养的食物，它本身含有人体需要的维生素C和胡萝卜素，含量也都非常的丰富，维C是人体不可或缺的微量元素，它具有0非常好的抗氧化、提高人体免疫力、预防心血管疾病等功效。而胡萝卜素则对长时间用眼的上班族，有一定的保护效果。
2、促进消化
消化不是很好的朋友可以多吃一点木瓜，特别是现在市面上有各种减肥酵素，我们要知道木瓜本身的酵素就是一种对人体健康有帮助的酶，它到了我们的身体之后能够维持酸碱平衡，加强本身的提抗力，预防各类疾病。
3、产后催奶
很多人应该不知道，其实木瓜具有非常好的催奶效果，它不仅仅是丰胸，对于刚刚生完宝宝的女性朋友，可以吃木瓜，它可以起到一定的催奶作用，这样能够帮助女性避免产后堵奶引起胸部肿痛。简单的制作方法就是木瓜洗净，去皮去籽切块，加入牛奶和大米一起煮着吃。
4、美容养颜
木瓜不仅是食用价值，经过专业的加工，常见的就有木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜香皂、木瓜醋，木瓜果汁等，通过专业的技术手段，提取对人体有用的各种微量元素，融入我们日常的生活，补充所需营养。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜简单的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法。
注意：由于木瓜含有较多的有机酸和单宁，在生吃的时候会感觉到生涩，一般较难以下咽，所以这时候我们可以加点酸奶或者蜂蜜，这时候口味更佳。
2、木瓜煮粥喝
木瓜煮粥喝也是一种简单的吃法，生活中非常多见的吃法就是排骨木瓜、木瓜牛奶一起煮着吃。
一般的做法就是将木瓜中间开一个口，然后将木瓜籽全部挖出来，放入牛奶等食材再进行蒸煮，熟透后即可食用，口感上佳。
3、凉拌木瓜
凉拌木瓜也是一个又简单又好吃的方法，怎么做呢?具体如下：
将木瓜切成丝或者块在开水里面烫一下，之后再做成凉拌菜。注意：(选择凉拌的木瓜其成熟度好在七层熟左右，避免太生或太熟。)
这种吃法主要是去除生木瓜一定的涩味，而且这样吃能保证木瓜营养程度大保留，也是一种相对完美的吃法。
