草莓的功效 吃这个水果清热去火效果好

  草莓的功效是什么?不少人在平时都会常吃草莓,因为它的口味酸酸甜甜,特别好吃。草莓的吃法你知道哪些呢?别看它好像只是很普通的水果,其实可以做成多种美食呢!草莓的禁忌是什么?吃的时候一定要知道方法,否则可能会对身体不利!

  草莓的功效

草莓的功效

  清热去火

  草莓属于一种凉性的食物,虽然不是大寒,但是对于改善上火的症状也是有一定帮助的。在这个干燥的季节,很多人都会由于缺水而产生上火的问题,这个时候可以吃点凉性的食物,像是草莓、西瓜以及梨子等,都能解决上火问题哦!

  改善贫血

  贫血的朋友应该在平时多吃一些草莓哦!草莓中的铁元素是相当丰富的,而且草莓还含有很多的维生素,这就使得铁元素可以更好的被人体所吸收。草莓是红色的食物,从中医的角度说,红色食物补心,补血,是贫血患者一定要多吃的。

  醒酒

  吃草莓具有醒酒的效果,因为我们在喝了很多酒之后,头会非常晕,这个时候吃点草莓可以帮助缓解头痛,还能促进酒精更快的代谢,从而减轻不适症状。适当的吃草莓,可以让宿醉的感觉减轻,但是更加要提醒大家,还是不喝酒为好。

  增强免疫力

  吃草莓对于提升人的免疫力也可以起到一定的效果,草莓中的特殊营养物质可以帮助缓解多种不适症状,促进伤口的愈合。草莓里面的微量元素还可以帮助促进身体肌肉和骨骼的发育,增强体力,提升免疫力,总之常吃草莓是很健康的。

  预防心血管疾病

  很多人应该不知道,其实草莓可以帮助我们有效的预防心血管疾病,人们身体中的Nrf2蛋白质,可以被草莓中提取物激活,这样能够帮助我们增强抗氧化能力。草莓中含有丰富的蛋白质,它可以降低人体的胆固醇与血脂,间接起到预防心血管疾病的作用。

  草莓的吃法

草莓的吃法

  草莓奶昔

  [用料]

  草莓15-20个、牛奶150ml

  [步骤]

  1)准备好牛奶和草莓君。喜欢喝热饮的可以事先加热牛奶,喜欢冷饮的可以事先冷藏牛奶。

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