原料：石榴、水、蜂蜜
1.红石榴剥开外皮，取出果粒，放入搅拌桶内。
2.加入适量清水，因为是搅拌机，所以需要加水才可以打动。
3.清水没过石榴果粒即可，盖上盖子搅打至碎。
4.搅打完过筛，此时可以用粗筛网和细筛网分别过筛，这样可以喝到比较纯的石榴汁。
5.调入少量蜂蜜增加甜度，即可饮用。
2、石榴银耳羹
原料: 绿茶、干银耳、石榴、干莲子、冰糖
1.银耳、莲子泡开
2.石榴去皮，取出石榴籽。
3.放入料理机中打成汁。
4.过滤出石榴汁。
5.将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶。
6.放人银耳。
7.加盖煮开。
8.放入莲子，煮到银耳、莲子软烂。
9.出锅时，放入石榴汁、冰糖即可享用。
1、糖尿病患者
石榴含糖量较高，糖尿病患者要慎食;
2、便秘患者
石榴有收敛、涩肠、止血的作用，大便秘结者不宜食用;
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，石榴这种常见的水果，我们在平时应该要常吃，因为对于健康是很好的。石榴虽然看起来个头大，但实际上由于籽很多，所以每次吃一个大石榴也是没有关系的，怕胖的朋友们可以放心食用。
