橘子是一种营养价值很高的水果，味道也好，常吃的话可以为我们的身体带来多种功效。另外，橘子的吃法不止一种，比如说橘子汽水、橘子软糖、橘子冰棒都是很好吃的。橘子的禁忌是什么？下面会有详细的介绍。
橘子中含有大量的维生素A，维生素A这个成分对于人的眼睛是非常好的，如果你在平时是经常要用眼的人，那么建议你应该常吃一些维生素A含量高的食物，这样眼部可以得到滋养，视力可以保持在一个比较好的状态。
很多人应该不知道，橘对于调节人的情绪也是有效果的，柑橘类的水果其实都是这样的，它们含有的精油能帮助调节人的神经功能，让人紧张的情绪得到缓解。在压力比较大或者是失眠的时候，吃点橘子很有好处。
经常吃橘子能健脾养胃，橘子以及橘皮都是能促进消化的，在吃多了的时候，不少人会吃健胃消食片，其实你看一下配方就会知道，里面是有橘子和橘皮的。总是肠胃感觉不舒服，肠胃功能差，记得多吃它。
橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用。
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
橘子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。
做法
1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。
2、把筷子插进橘子,不要插到头。
