橘子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多的好处，它可以帮助人们抵抗疲劳，还可以降低身体中胆固醇的含量，橘子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃橘子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.吃橘子能够美容
常吃橘子对身体可以说是非常好的，主要是因为在橘子中含有丰富的维生素C，维生素C这个物质对美容有非常好的效果，在人们感觉到皮肤干燥的时候，或是有皮肤瘙痒是常见的病症，那么可以适当的吃一点橘子，是能够很好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩。
2.增加抗疲劳能力
常吃橘子能够帮助人们增强身体的抗疲劳能力，主要是因为在橘子中含有大量的柠檬酸，这个物质到了身体之后，会转化为身体中所需要的碱性成分，常吃橘子还可以加速身体中的乳酸代谢水平。身体中的乳酸数量降低后就能很好的减轻疲劳情况。
3.吃橘子降低胆固醇
很多人应该不知道常吃橘子能够帮助人们很好的降低身体中胆固醇的含量，主要是因为橘子中含有的营养物质非常丰富，在橘子中含有人体需要的膳食纤维，要知道这个物质不会被身体吸收消化，还能够增加肠胃的蠕动。
4.吃橘子能够开胃
不少人在换季的时候会感觉到吃东西没有胃口，这样的状况其实很是常见，而吃橘子是能够很好的帮助身体提神开胃的。桔子含有大量的维生素C和果酸，有助于胃酸的分泌，还可以增加肠胃的消化水平，帮助胃肠的蠕动，常常吃一些桔子可以有效改善消化不良，促进身体的排便，以达到帮助消化的作用。
5.防护心血管
因为桔皮和桔汁中含有大量的苷类和天然芦丁，这些成分可以直接作用于身体的心血管系统，促进血管的弹性和血液循环，消除血液里的垃圾和毒素，可降低冠心病和动动脉硬化的发病概率。防护心血管系统也是桔子的另一个主要功效之一。
6.利于防癌抗癌
橘子中的“诺米灵”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性，保护人体的基因的完美都具有很大的帮助的。
橘子的吃法
烤橘子的做法
