石榴是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都比较喜欢，生活中常吃石榴能够为身体带来很多比较好的功效，它能够为身体补充营养，还可以预防心血管疾病出现。石榴的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成饮品，吃石榴的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、石榴有助于抗菌
很多人应该不知道石榴能够抗菌，常吃石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有比较好的抑制效果，它还可以抵抗霍乱弧菌、痢疾杆菌等，具有很多不错的效果，对各种皮肤真菌还有不同程度的抑制作用，在平时用石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
石榴是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些营养物质到了身体中，可以为身体补充需要的能量与热量，还能够为身体提供缺失的微量元素与营养成分，常吃石榴可以让人体快速恢复，缓解疲劳，所以可以常吃石榴。
3、石榴有助于美容护肤
常吃石榴能够帮助人们美容护肤，石榴除了可以直接食用，还能够作为化妆品的原料。主要是因为在石榴当中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，并且它当中含有丰富的亚麻油酸和多种维生素，这些营养物质能够帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。
