4、食物
治疗汗斑，平时要多吃新鲜的蔬菜和大蒜，这样有利于汗斑的康复，但是汗斑者好就不要吃辛辣、刺激的食物，否则容易加重汗斑的病情。
如何预防汗斑
一、一级预防
养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗澡，勤换洗内衣裤。合理营养，因营养不良可诱发本病，对于接受皮质类固醇激素治疗的病人要注意观察并预防本病。
1、及时更换衣物
汗斑主要是由于汗液浸渍，汗湿的衣物未及时更换、清洗等原因造成霉菌孳生，当个体皮肤抵抗力降低时而致病。也可由于穿用过汗斑患者的衣物而被传染患病。亦可因职业致汗液浸渍而发病，如重体力劳动者、电焊操作者、运动员等为易感人群。
2、穿棉质衣物、保持肌肤干爽
衣服必须穿纯棉或麻的质料，保持吸汗透气。日常生活注意保持皮肤干爽，例如：运动后应赶快擦干，或用水清洗过。
3、不使用碱性物品清洁肌肤
洗澡或沐浴时不得使用碱性清洁用品，应使用pH5.5弱酸性清洁剂。
4、勤消毒
要防止过度出汗;常冲凉、勤换衣服;进行日光浴也有一定效果;被单、毛巾与衣服等日用品应经常漂洗消毒等。
5、饮食清淡
平时应饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。
6、不待在潮湿的环境中
避免处在相对比较潮热的环境，如果实在无法避免，也应该及时注意擦掉皮肤上的汗液。
二、二级预防
1、汗斑患者若不医治，可多年不愈，但只要认真对待，坚持用药也是较易治愈的，因为汗斑菌生长在皮肤的浅表层，外用的抗真菌药物均能奏效。
2、为防止愈后复发，宜在病损痊愈后再用药2周，同时穿用防霉菌衫裤，既可辅助治疗又有预防作用。
3、在治疗期间患者使用过的衬衣，衬裤，被单，枕套等都要进行消毒，消毒方法可用煮沸消毒，或用开水烫洗后曝晒，以及用消毒药物消毒。
结语：相信大家看完以上的内容之后，对于汗斑也是或多或少的有一点了解了。那大家如果身边有汗斑患者的话，不妨将这些方法告诉他们吧，也好让他们早日脱离汗斑的困扰。不过小编还高提醒大家的是，我们平时生活的时候，一定要多多注意自己的卫生，以免自己患上寒汗斑。
